Зміст
Реконструкція зв'язків після подружньої невірності і розлучення важко. Потрібно багато мужності, готовності та терпіння, щоб знову почати ділитися своїм життям з іншою людиною. Але якщо ви і ваш чоловік вважаєте, що варто боротися за ваші відносини, засуньте рукави і діяйте. Початок чесного спілкування та наближення до сімейних консультантів та груп підтримки для допомоги. Використовуйте всі доступні ресурси для побудови більш сильних, зрілих відносин.
Інструкції
-
Уникайте боротьби з емоціями. Невірність викликає непристойність, біль і відчуття повної зради. Якщо ви починаєте знову після розпаду, поширені почуття страждань і розгубленості в поєднанні з гнівом, недовірою і розчаруванням. Зрозумійте, що за всіма цими емоціями стоїть страх перед невідомим, ви не впевнені, що ваше рішення спробувати відновити ваші стосунки вирішиться, і навіть якщо це буде варто. Ви будете відчувати ці емоції щодня. Прийміть їх як звичайні, і вони з часом зменшаться.
-
Уникайте поспішних речей. Не приймайте рішень, коли ваші емоції все ще перебувають у повному розквіті. У Вашого чоловіка може виникнути труднощі зі своїм почуттям провини та інтенсивного сорому. Дайте кожному з вас час. Продовжуйте своє повсякденне життя, як завжди, не утримуйтеся від фізичних вправ і правильного харчування, ваше здоров'я важливіше, ніж будь-коли. Будьте зрозумілі з собою і прийміть, що нормально не бути повністю стабільним у роботі з родиною та друзями. Не вживайте алкоголь або наркотики, щоб забути про речі, оскільки це лише ускладнює ситуацію, що ускладнює прийняття рішень.
-
Сядьте і поговоріть. Обговоріть свої відносини, коли ваші емоції стають менш інтенсивними. Спілкуйтеся чесно один з одним. Не відразу переходьте до об'єкта. Поговоріть про емоції, які кожен з вас відчував до цих пір. Реалізуйте свій напрямок шляхом обговорення і зосередьтеся на тому, щоб спочатку відчувати себе комфортно. Спроба зрозуміти точку зору іншої людини.
-
Запитайте у подружжя причину для пошуку позашлюбної справи, оскільки часті аргументи, почуття неповноцінності та прагнення до більш сексуального або емоційного задоволення є деякими поширеними причинами зради. Обговоріть, що сталося не так у ваших стосунках і визначте помилки, зроблені ними. Уникайте зіткнень або засуджуйте ігри. Такі обговорення можуть бути дуже складними спочатку і можуть закінчитися спірною аргументацією та криками. Якщо ви бачите, що обговорення переходить до цього моменту, залишайтеся під контролем і відкладайте дискусію за взаємною згодою.
-
Зверніться за професійною допомогою від шлюбного радника, який заохочує подружжя до ретельного обговорення справи або проблем, які призвели до розлучення. Вони допомагають, надаючи об'єктивний погляд на ситуацію, і можуть направляти їх через процес відновлення їхніх відносин. Радники показують найкращі і найгірші аспекти своїх відносин і консультують їх про те, як реально розглянути відмінності один одного, поважаючи їх.
-
Пробачте за помилку вашого чоловіка. Хоча це легше сказати, ніж зробити, зобов'язані бачити людину, що стоїть за помилкою. Зрештою, вона готова наполегливо працювати, щоб відновити ваші відносини, а це означає, що вона все ще має почуття до вас. Можливо, вона стала кращою людиною, дізнавшись від своєї помилки, і тепер вона може зрозуміти і любити її більше.