Як зменшити рідини коліна

Відеоролик: Всего 3 Столовые Ложки в День, и — Прощай, Жир на Животе!

Зміст

Інструкції
Зменшення набряку і рідини в коліні
Що вам потрібно

Набряк в коліні може бути результатом місцевої травми, атлетичної травми або надмірного використання. Це може призвести до розвитку рідини в коліні, що зазвичай називається колінною водою. Біль в цих умовах може варіюватися від неіснуючого до екстремального, і може виникнути відчуття напруги, скутості або нездатності зміцнити колінний суглоб. Зниження рідини залежить від тяжкості ураження і ступеня набухання.

Інструкції

Вправи, які перевантажують коліна, також можуть викликати набряки (Зображення Bayerische Waden від Stihl024 від Fotolia.com)

Зменшення набряку і рідини в коліні

Зупинити або просто зменшити будь-які вправи, які викликають біль. Це включає в себе якнайменше ходити і відпочиваючи коліном. Можливо, вам доведеться уникати водіння, якщо уражене коліно реагує з болем, коли ви натискаєте на педалі
Нанесіть на коліно обгортаний з тканини лід і тримайте його якомога вище. Відпочиньте нога на стільці або, якщо можливо, ляжте коліном на подушку. Це дозволяє відточувати рідину.
Оберніть коліно еластичною пов'язкою, щоб зменшити набряк, біль і запалення. Не використовуйте пов'язку так щільно, що це вплине на місцеву циркуляцію. Зніміть пов'язку, якщо ви відчуваєте, що ваша нога нижче пов'язки холодна, поколювання, або оніміли, і покладіть його назад, однак, трохи слабкіше.
Зверніться за медичною допомогою, якщо набряк або біль є серйозним, або якщо він не покращиться після одного або двох днів. Лікар може вирішити аспірацію рідини з коліна голкою і шприцом, що забезпечує швидке полегшення. Якщо рідина вказує на наявність інфекції, прийміть антибіотики.
Зверніться до фізіотерапевта, якщо лікар так керує. Фізіотерапевт може лікувати набряк і рідину в коліні за допомогою електричної стимуляції і масажу, а також навчити вас ізометричним вправам для зменшення рідини і зміцнення навколишніх м'язів.