Зміст
Коли жінка досягає сорока років, вона знає, що менопауза дуже близька. Хоча справжня менопауза відбувається на початку 50-х років для більшості, вік може варіюватися від ранніх сорокових років до середини п'ятдесятих років. До того, як менопауза дійсно відбудеться, більшість жінок відчувають перименопаузу, що є назвою змін, які відчувають тіла до повної менопаузи. Знання цих сигналів тіла може допомогти жінці дізнатися, коли менопауза починається і закінчується.
Інструкції
-
Почніть записування менструації на щомісячному календарі. Одним з перших ознак менопаузи є порушення менструального циклу. Якщо інтервал між менструаціями довший або коротший за звичайний, це може вказувати на настання менопаузи. Ви також можете повідомити про інші проблеми, тому проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб переконатися і обговорити з ним зміни.
-
Зверніть увагу на їхні настрої. Перепади настрою часто є впевненим ознакою того, що процес менопаузи почався, оскільки ваш організм починає мати гормональні коливання. Якщо ви раніше мали ПМС, запитуйте друзів і близьких, якщо ваш настрій погіршився в останні місяці.
-
Спостерігайте будь-яку вагінальну сухість. Оскільки ваші рівні гормонів змінюються, сухість піхви може бути ознакою для деяких жінок. Навіть якщо ви сексуально стимулюються, може виникнути сухість.
-
Зверніть увагу на безсоння. Наявність безсоння або часто пробудження вночі - ще один ознака перименопаузи.
-
Увімкніть вентилятор. Теплові хвилі та нічні потовиділення є певними симптомами, що почалася менопауза.
-
Зверніться до лікаря. Він або вона зможуть взяти зразок крові і визначити, чи почався процес менопаузи, а також рекомендувати кілька терапій для полегшення симптомів.
-
Зачекайте рік. Більшість лікарів згодні з тим, що коли у вас не було менструального циклу протягом року, була досягнута кінцева стадія менопаузи.
Як
- Ваш лікар може рекомендувати терапію гормональної заміни та боротися з втратою кісткової тканини під час та після менопаузи.
- Багато жінок вважають менопаузу природним процесом і використовують різні комбінації трав для боротьби з симптомами природним шляхом.
Повідомлення
- Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої трав'яної терапії для симптомів менопаузи. Багато трави можуть конфліктувати з ліками, які ви вже приймаєте.
Що вам потрібно
- Щомісячний календар