Зміст
Залякування і недобросовісна тактика, які практикують популярні діти, зазначаються в середній школі. На жаль, для деяких людей переслідування також є частиною робочого середовища. Згідно сайту "Подолання знущань", шведський психолог Хайнц Лейманн у 1980-х придумав термін залякування на робочому місці. психологічний стрес. Ви можете зробити кілька кроків, щоб допомогти потерпілому.
Інструкції
-
Ведіть облік всіх випадків знущання, включаючи тип, дату та час інциденту, а також залучені сторони. Надання запису є корисним, якщо ви вирішите проблему до відділу кадрових ресурсів (HR), або якщо ви подаєте позов. Збережіть усі повідомлення електронної пошти або голосові повідомлення від домагань.
-
Поговоріть з людьми, які не беруть безпосередньої участі в поведінці знущання, і попросіть їх думки. Згідно зі статтею в травні 2007 року, розміщеною на веб-сайті "BNET", можна легко переплутати один інцидент з зловживанням з непорозумінням. Розмова з співробітниками може допомогти вам більш об'єктивно оцінити ситуацію. Якщо ви маєте справу з неодноразовими переслідуваннями, свідки також можуть підтвердити вашу історію, коли ви берете проблему до персоналу чи вищого керівництва.
-
Повідомити про знущання своєму безпосередньому керівнику та відділу кадрів. Використовуйте свої записи та свідків для підтвердження своєї скарги.
-
Почніть з пошуку нового місця для роботи. Навіть якщо керівництво піклується про поведінку хуліганства та його робоче середовище стає менш токсичним, ви відчуєте себе уповноваженими щось робити з вашою ситуацією. Завжди пам'ятайте, що у вас є опції. Якщо навколишнє середовище не покращиться, ви можете залишити стрес і почати знову на іншому робочому місці.
-
Будьте обережні. Підтримувати здорові відносини поза робочим місцем. Довіряли друзям сім'ї як підтримку віддушити. Майте здорову дієту, регулярно займайтеся фізичними вправами і вважайте, що медитація залишається фізично і розумово сильною.
-
Шукайте психолога, особливо якщо ви страждаєте від депресії або фізичних симптомів стресу, таких як порушення сну і проблеми зі шлунком. Навіть якщо ви думаєте, що ви самостійно керуєте своїми емоціями, психолог все одно може бути корисним для запобігання майбутніх психологічних проблем.
Як
- Сталкери не такі сильні, як здаються. Вони часто союзують себе з іншими з небезпеки. Переконайте себе в тому, що ви сильніша, ніж ваші хулігани і будете мати впевненість в тому, щоб мати справу з інцидентами, які мають на меті повалити вас.
Повідомлення
- Якщо у вас є суїцидальні думки, негайно зверніться за професійною допомогою.
- Якщо співробітник висловлює загрози, які змушують вас побоюватися за свою фізичну безпеку, негайно зверніться до персоналу HR і зателефонуйте до поліції.
- Залякування, яке виходить за межі робочого місця, є особливо небезпечним. Негайно зверніться за допомогою до органів влади.