Як боротися з положенням запаморочення

Відеоролик: Головокружение, лечение. Почему кружится голова. Как лечить.

Зміст

Інструкції
Повідомлення
Що вам потрібно

Людина, яка має доброякісний пароксизмальний позиційний запаморочення, зазвичай відчуває запаморочення протягом більшої частини дня, стоячи або сидячи. Це запаморочення викликається каменями або сміттям, які знаходяться всередині вуха. Вушні камені - це дрібні кристали, які утворюються з карбонату кальцію всередині вуха. Серед інших симптомів позиційного запаморочення є дисбаланс, відчуття запаморочення і нудота. Однак існують способи лікування постурального запаморочення, яке може зменшити наслідки захворювання.

Інструкції

Спляча з додатковими подушками допомагає зменшити симптоми позиційного запаморочення (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Спати принаймні з двома подушками, щоб тримати голову піднесеною. Спробуйте різну кількість подушок, щоб побачити, скільки потрібно, щоб краще обмежити симптоми.
Піднімайтеся повільно від ліжка, коли ви прокидаєтеся. Розгойдуйте ноги в сторону і сідайте на хвилину або дві. Поставте ноги на землю і не піднімайтеся занадто швидко.
Пийте багато води, щоб зберегти себе гідратованим. Видаліть будь-які перешкоди з підлоги, які можуть спричинити падіння, і не рухайте голову або тіло раптово.
Підніміться або сідайте як можна прямо протягом дня. Якщо ви кинули щось на підлогу, попросіть когось, щоб він вас забрав, щоб уникнути нахилення. Уникайте будь-якої діяльності, яка вимагає від вас лежати на спині.
Купуйте вимірювання для нудоти і приймайте його часто для боротьби з симптомами нудоти. Уникайте відвідування салону краси, стоматологічного кабінету або будь-якого іншого місця, де вам потрібно лягти.
Виконайте деякі вправи маневру Епли, щоб змінити розташування каменів у вусі. Сядьте на крісло або ліжко у вертикальному положенні і повільно нахиліть голову вправо під кутом 45 градусів. Ляжте на ліжко в такому положенні і чекайте принаймні тридцять секунд.
Сидіти прямо вдруге. Ляжте на ліжко праворуч, нахиліть голову вліво і почекайте принаймні тридцять секунд. Рухайтеся вперед і назад, справа наліво, утримуючи кожну позицію принаймні тридцять секунд.

Повідомлення

Здійснення маневру Epley може включати посилення запаморочення спочатку. Почніть повільно і проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб допомогти вам у маневрах, перш ніж робити їх самостійно.