Як зробити свій власний бар ваги бетону

Зміст

Інструкції
Як
Що вам потрібно

Створення власного бодібілдингового обладнання - це економічний спосіб поліпшити свій фітнес. Хоча торгове обладнання є безпечним і ефективним, воно може бути дорогим. Одним із способів створення власного обладнання є використання бетону. Щоб зробити свій власний бар конкретного ваги, потрібно трохи більше, ніж бетон і трохи піску

Інструкції

Зробити бетонний бар замість використання заліза, щоб заощадити гроші (Зображення штанги Semfamily від Fotolia.com)

Зробити коробку з чотирьох штук фанери 5 х 15 х 56 см. Приціліть кути і використовуйте чотири 16-дюймові цвяхи за кут, щоб утримувати коробку. Помістіть коробку, встановлену на покритому полотні куті.
Покладіть на полотно 12 кг мішок з піском на дерев'яній площі. Покладіть воду, щоб змочити пісок і змусити її зберегти свою форму, але не дайте йому затопити пісок. Проведіть поверхню піску, щоб залишитися на рівні дерев'яного ящика. Використовуйте додаткову дошку для цього.
Вимийте внутрішню частину банки. Вставте вирізану частину стовбура в центр піску, поки він не стане на 3 дюйма від дна. Видаліть балон. Використовуйте ложку, щоб видалити пісок з отвору, що залишився банку. Будьте обережні, щоб не видалити пісок зі стін, що залишилися банку. Це шаблон для вашої панелі ваги.
В центрі видобутого кола витискають залізну бочку діаметром 4 см на 120 см. Притисніть його до основи так, щоб стовбур стояв. Це створить отвір у центрі панелі. При необхідності утримуйте стовбур зі столом або полицею. Йому потрібно стояти прямо, перпендикулярно робочому простору.
Нанесіть кількість підготовленого бетону в піщану форму. Готують бетон згідно з інструкціями щодо упаковки. Необхідна кількість залежить від розміру створеної форми.
Нехай цвіль висихає. Це може зайняти від трьох до семи днів, залежно від умов, в яких ви працюєте. Зніміть вагу бетону з піску і перемістіть залишок піску на бетон.
Повторіть кроки з 2 по 7 з тим самим стовбуром, щоб створити вагу для іншого кінця.