Як прийняти куркумін Куркума

Відеоролик: Вред куркумы | Почему нельзя употреблять куркуму?

Зміст

Інструкції
Інструкції
Як
Повідомлення
Що вам потрібно

Куркум куркумін - трав'яниста рослина в сім'ї імбиру. Він широко використовується в індійській аюрведичній медицині, а також є популярною кулінарною пряністю. Вважається, що вона має численні переваги для здоров'я, включаючи можливість полегшити проблеми з травленням. Має протизапальні, антисептичні, антибактеріальні властивості, які апелюють до багатьох його захисників. Незалежно від причини, цю рослину можна взяти як капсулу, екстракт, порошок або навіть чай.

Інструкції

Куркум куркумін можна приймати як чай

Інструкції

Візьміть куркум куркуми у формі капсул. Капсули можна придбати в місцевих магазинах здорової їжі або в деяких супермаркетах. Типова доза становить 250-500 мг, 2-3 рази на день.
Додати куркум порошок куркумін, знайдений у вашому місцевому продуктовому магазині або магазині натуральних продуктів, у вашій їжі. Використовуйте його в запіканках, супах, каррі, або в іншому місці, де можна використовувати трохи додаткової приправи. Використовуйте близько 1/8 чайної ложки на порцію, хоча ви можете використовувати більше, відповідно до особистих смаків.
Візьміть екстракт з куркуміноподібної форми. Екстракти можна придбати у місцевих магазинах здорової їжі або природними. Типова доза становить 1 / 8-1 / 2 чайної ложки, розведеної в склянці теплої води, і вживається 2-3 рази на день.
Створіть куркуміновий чай з куркуми, додавши ¼ чайної ложки порошку куркуми і порошку імбиру на склянку окропу. Дайте суміші насититися протягом 10 хвилин, потім процідіть у кухоль. Додайте ½ столової ложки кленового сиропу і чайну ложку лимонного соку за бажанням і випийте по 2-3 склянки на день за потребою.

Як

Ви також можете придбати порошкоподібний чай з куркуми, приготовлений у вашому місцевому магазині охорони здоров'я, і приймати його згідно з інструкціями виробника.

Повідомлення

Куркум куркумін не повинен прийматися жінками, які вагітні або годують грудьми, людьми з жовчних каменів, обструкцією жовчного міхура, виразкою шлунка або будь-ким, хто приймає будь-які призначені ліки. Зверніться до кваліфікованого лікаря, перш ніж приймати куркуму, якщо ви не впевнені в її впливі.