Зміст
Колінний тендоніт або тендоніт надколінника - це стан, при якому запалюється сухожилля, що з'єднує кістку коліна з гомілкою. Це може статися через надмірну активність, наприклад, біг, стрибки, похід або педалювання. Існує велика кількість обробок і відповідні методи в залежності від тяжкості тендиніту.
Вправи і фізіотерапія
У перші два-три дні після травми нанесіть лід на коліно на 20-30 хвилин кожні три-чотири години. Робіть це, поки не зменшиться сухожильний біль. Ви також повинні тримати коліно з подушкою. Протягом цього часу, поки сухожилля відновлюється, вам може бути рекомендовано уникати дій, коли тиск на коліно, особливо біг і стрибки. Фізична терапія і вправи на розтяжку будуть рекомендовані лікарем і включатимуть малонавмисні заходи.
Підтримка пристроїв
Хоча коліно зцілюється, і в якості профілактичного заходу для запобігання нових травм сухожилля, ваш лікар може прийти рекомендувати деякі допоміжні пристрої. Ортези - це протези, які ви надягаєте на взуття, щоб забезпечити належне пронацію (пронація - це процес, який відбувається, коли ви ходите, де ваша п'ята торкається землі, а потім вага вашого тіла поширюється на інші частини підошовної арки). Також може бути рекомендована інфрапалярна стрічка. Застосовується нижче колінної чашечки для захисту сухожилля. Неопреновий колінний бандаж також є ефективною альтернативою інфрапалярній стрічці, підтримуючи коліно і сухожилля.
Медицина та хірургія
Як правило, для нестероїдних протизапальних препаратів, що знаходяться в позабіржовому режимі, показані для полегшення болю, пов'язаного з тендинітом в коліні. У рідкісних випадках, коли біль є стійким і сухожилля не загоюється після фізіотерапії, навіть коли використовуються допоміжні пристрої, може бути рекомендована операція з відновлення сухожилля.