Зміст
Покращення пам'яті допоможе вам швидше запам'ятати та запам'ятати більше речей. Краща пам'ять може допомогти вам швидше запам'ятати імена, факти, дати, історичні події, виступи та іншу інформацію. Повторення є ключем до поліпшення і збереження вашої пам'яті. Думайте про мозок як про м'яз, який треба виконувати. Якщо ви не тримаєте свій мозок гнучким, ваша ментальна спритність зменшується. Існує кілька методів, які допоможуть вам швидше запам'ятати речі і запам'ятати набагато більше інформації.
Інструкції
-
Підключення. Зробіть з'єднання з тим, що ви вже знаєте, щоб швидше запам'ятати.
При зустрічі з новими людьми пам'ятайте людей, яких ви вже знаєте. Це допоможе вам запам'ятати ім'я людини, яку ви тільки що зустріли. Якщо ви зустрінете когось на ім'я Петра, пам'ятайте про іншого Петра, як ви дивитеся на нього. Подумайте про відому людину з такою ж назвою. Ваш мозок зберігає інформацію в мережі пов'язаних ідей.
Підключіть новий матеріал до старого. Якщо ви навчаєтеся на тест, подумайте про те, як цей матеріал стосується чогось знайомого і говорити його вголос. Здійснюйте спостереження вголос, наприклад, "О, ця клітка виглядає як планшет!" або "Таким чином, траєкторія повинна бути подібною до баскетбольного поля".
Якщо ви запам'ятовуєте мову, почніть з інформації, яку легко запам'ятати. Це може бути історія або улюблена цитата. Отже, структуруйте мовлення на основі ряду споріднених психічних зв'язків.
-
Візуалізуйте. Візуалізуйте концепцію для швидшого запам'ятовування і запам'ятайте більше речей.
Зробіть уявну картину об'єкта, який ви хочете запам'ятати. Уявіть, як це виглядає, якщо ви можете відчути його запах або доторкнутися до нього. Щоб запам'ятати імена, уявіть обличчя людини і подумки повторіть ім'я кілька разів. Зробіть безглуздий візуальний зв'язок, що змушує вас сміятися. Голова Ана має форму яблука, наприклад.
Якщо ви запам'ятовуєте факт для тесту, накресліть діаграму або схему або намалюйте її. Ви зможете запам'ятати більше діаграми або малюнка, ніж абзац або пояснення.
Якщо ви запам'ятовуєте мовлення, намалюйте символ біля кожної точки або важливу зміну в своєму резюме або почерку.
-
Співайте інформацію. Створювати та відтворювати інформацію вголос, щоб швидше запам'ятати.
Повторіть те, що ви хочете запам'ятати, самостійно, перевіряючи свої нотатки, коли це необхідно. Відтворюйте інформацію, поки не зможете запам'ятати все без страху. Ви навчаєтеся швидше, коли ви виробляєте щось самостійно.
Сформулюйте усні слова, які ви хочете запам'ятати. Створіть словесний рукопис і запам'ятайте його, якщо ви хочете говорити без допомоги нот.
Пам'ятайте імена, легко розмовляючи і повторюючи ім'я особи в той момент, коли ви це знаєте. Слідуйте цій схемі: "Привіт, Сара, приємно зустрітися, Сара, Сара, ти ..." Ти просто повториш ім'я три рази з обличчям людини на увазі.
-
Напишіть. Відтворюйте інформацію, записуючи її, щоб нагадати собі більше.
Якщо ви візуальний учень, відтворюйте в письмовій формі і через символи і малюнки інформацію, яку ви хочете запам'ятати або запам'ятати. Не буде втрат, якщо ви прослухаєте інформацію або зіграєте її вголос, але це буде набагато кориснішим, якщо ви запишете її та переглянете.
Запитуйте мовне питання під час зустрічі з кимось. Наприклад, коли зустрічаєтеся з ким-небудь, дотримуйтесь цієї схеми і запитуйте: "Сара, як ви пишете своє ім'я? З або без h?". Візуалізуйте правопис у вашому розумі.
Зробіть свої власні картки розміром 2,5 см х 13 см і перегляньте їх під час руху або в черзі. Чим більше ви повторюєте ці процеси, тим швидше ви будете запам'ятовувати.
-
Іронізувати. Використовуйте прості для запам'ятовування каламбури та фрази для швидкого запам'ятовування.
Збирайте знайомі звуки, особливо якщо вивчаєте іншу мову. Створіть забавну фразу, але це допоможе вам згадати сенс. Щоб запам'ятати імена, подумки складіть риму назви з характеристикою особи, як, наприклад, Manuela magrela або João German.
Як
- Повторення є ключем до запам'ятовування. Якщо ви хочете швидше запам'ятовувати, повторіть більше.
Повідомлення
- Уникайте переповнення пам'яті. Інтервал між повторами важливий для довгострокового поліпшення пам'яті. Якщо ви хочете запам'ятати щось на наступний день, зробіть перерву між представниками.