Як лікувати тендиніт де Куервена

Відеоролик: Воспаление сухожилия первого пальца кисти, тендовагинит де Кервена.

Зміст

Інструкції
Як
Повідомлення
Що вам потрібно

De Quervain tendinitis - це стан, при якому оболонка або підкладка сухожилля зап'ястя набухає і обмежує рух сухожилля, впливаючи на сухожиль великого пальця. Якщо у вас є такий тип тендиніту, у вас буде біль і дискомфорт у великому і зап'ясті. Це погіршується до повторюваної діяльності, яка передбачає переміщення кулака з боку в бік або акт стиснення великим пальцем. Введення тексту, гра на фортепіано та діяльність у садівництві часто є причиною тендиніту Де Кервена.

Інструкції

Тендинит де Куервена посилюється повторюваними рухами (NA / PhotoObjects.net / Getty Images)

Використовуйте фіксатор або шину, щоб заблокувати великий палець і зап'ястя, і тримати їх прямо, щоб дозволити відпочинок сухожилля. Використовуйте кріплення під час набору тексту або виконання повторюваних рухів.
Уникайте повторних рухів, коли це можливо. Дозвольте часу вашій руці відпочити між діями.
Уникайте використання великого пальця в русі затягування і використовуйте іншу руку, коли це можливо. Уникайте навіть перетинання пальця по долоні.
Уникайте поштовху назад і вперед кулаком, піднімаючи руку, коли ви добираєтеся до клавіш, а не обертайте кулак.
Змінюйте використання теплових компресів і льодових процедур на пальці і зап'ясті, застосовуючи кожну обробку кожні дві години.
Приймати протизапальні препарати, щоб зменшити набряк і полегшити менш сильний біль. Переконайтеся, що знеболювальний засіб не є стероїдним.
Поговоріть з лікарем про ін'єкції кортикостероїдів для полегшення набряків.
Відвідуйте всі фізіотерапевтичні або терапевтичні призначення, виконуючи всі призначені вправи для зміцнення. Не пропускайте вправи, оскільки вони призначені для полегшення болю, зміцнення м'язів і зменшення роздратування сухожиль.

Як

Не застосовуйте безпосередньо льоду або тепла до зап'ястя і великого пальця. Щоб уникнути травм, вам потрібно буде скористатися рушником для миття посуду або ванною для миття посуду між шкірою та термопанелем або льодом. Застосовуйте кожну обробку протягом 20 хвилин.
Якщо ви будете дотримуватися всіх кроків і вказівок вашого медичного працівника і ще не матимете допомоги, ваш лікар може порекомендувати хірургічну операцію, щоб зменшити біль і роздратування. Хірургія - це амбулаторна процедура, в якій лікар скорочує оболонку сухожилля, знімаючи тиск, який він викликає.