Зміст
Є певні віруси холоду, які з'являються навесні і влітку, хоча багато людей мають алергічний компонент до їх кашлю і перевантаженості протягом цього часу, каже д-р Сара Петерс. Особливо це стосується вологих джерел, коли пилкове навантаження дерева високе. Люди, як правило, проводять більше часу на відкритому повітрі, а також у спекотні літні місяці, приводячи їх до впливу забруднювачів повітря. Надихання надлишкових забруднювачів повітря викликає запалення в легенях, що призводить до виникнення мокротиння і кашлю, якщо у вашому тілі виникають труднощі з їх очищенням. .
Інструкції
-
Часто мийте одяг. Якщо ви підозрюєте алергію, змініть одяг і помістіть їх у пральну машину, а потім приймайте душ після того, як проводите час на вулиці. Це допоможе усунути алергію, що викликає пилок, який застряг у вас на вулиці, рекомендує доктор Сара Петерс, доктор медичних наук.
-
Візьміть позабіржовий антигістамін, щоб зняти симптоми алергії і виключити можливість вірусу застуди. Дотримуйтесь інструкцій на упаковці для правильної дозування.
-
Зменшіть вплив забруднювачів повітря. Не виходити на вулицю під час спеки, особливо вдень і рано ввечері, якщо це можливо, і тренуватися вранці, радить Едвард Постлетвайт, кандидат наук в Університеті штату Алабама, Бірмінгем. Він також рекомендує не жити в межах 150 м від зайнятої дороги, якщо у вас є вибір. Використання повітряних фільтрів HEPA дозволить зменшити забруднювачі повітря вдома.
-
Відпочинок. Якщо ваш кашель і скупчення спричинені літнім вірусом грипу, відпочинок і достатній сон допоможуть вам швидше одужати, каже доктор Ніл Шахтер, медичний директор відділу респіраторного лікування медичного центру Mount Sinai. , в Нью-Йорку.
Як
- Якщо ви маєте тривалий кашель і застій, зверніться за медичною допомогою.