Зміст
Смерть є неминучою частиною циклу життя, і ми всі повинні її прийняти. Відповідність безнадійному не повинна бути настільки складною, якщо ви можете налаштувати свою перспективу.
Інструкції
-
Прийміть смерть, ставши більш сприйнятливими до почуттів вразливості. Люди часто мають помилкове сприйняття того, як вони повинні реагувати на смерть. Це не вимога бути сильною і непохитною.
-
Скорбуйте за час, який він займає. Прийміть смерть, даючи вам достатньо часу, щоб страждати і боротися з вихором почуттів, які ви переживаєте.
-
Розгнівайтеся. Це частина процесу для тих, хто страждає від втрат, і ви повинні пройти через це, щоб прийняти смерть. Навіть якщо ви маєте справу з можливістю власної смерті, немає нічого поганого в тому, щоб розсердитись. Ви повинні жити цим, щоб рухатися далі.
-
Поговоріть з вашими близькими про смерть. Неможливо уникнути необхідності мати справу зі смертю, просто ігноруючи її. Будьте зрозумілими і чесними, пояснюючи людям, найближчим до вас, як ви хочете, щоб вони мали справу з вашою смертю. Відкритий діалог дає кожному шанс обговорити цю чутливу тему.
-
Складіть список ваших почуттів про смерть. Чи йдеться про смерть близького вам, або про почуття про власну смерть, перерахуйте їх усіх. Зібрати все, що приходить на думку, і медитувати над результатами.