Зміст
Нудота - загальний симптом грипу. Саме відчуття неспокою в шлунку може спричинити блювоту. Якщо ви почуваєтесь так, ви можете уникнути блювоти, приймаючи невеликі дози негазованої соди або смокчучи льодяник. Напої, що містять цукор, заспокоюють шлунок. Більшість людей стикаються з симптомами грипу за тиждень-два до одужання. Протягом цього часу потрібно вжити заходів, які допоможуть позбутися нудоти.
їжа
Дайте животу відпочити, коли вам погано. Протягом двох годин нічого не їжте і не пийте. Після цього починайте їсти сухі продукти, такі як тости, сухарі, хліб, яблучне пюре, банани та желатин. Харчуйтесь невеликими порціями, але часто і повільно. Уникайте жирних, гострих, смажених та молочних продуктів.
Рідини
Пийте повільно, починаючи з маленьких ковтків. Вживайте слабкий чай, яблучний сік, спрайт без газу або імбирний сік. Холодні напої легше зберігати в шлунку. Уникайте кофеїну та кислих напоїв, таких як апельсиновий сік.
Відпочинок
Відпочивайте якомога більше. Тіло має здатність самолікуватися під час сну. Розслабтесь і залишайтеся вдома. Фізичні навантаження можуть посилити нудоту.
Природні засоби
Чай з імбирним коренем - це природний засіб, який знімає нудоту. М’ятний чай та м’ята перцева допомагають заспокоїти шлунок. Лимонний сік, змішаний з гарячою водою і випитий повільно, може допомогти. Ароматерапія може бути інструментом боротьби з проблемою. Спробуйте використовувати м’ятну олію або відчути запах свіжого лимона.
Ліки
Препарат Драмін не потребує рецепта. Його можна знайти в аптеках. Візьміть його, дотримуючись інструкцій на етикетці, але пам’ятайте, що ліки не можна приймати під час вагітності. Якщо методи, описані в статті, не допомагають, зверніться за медичною допомогою.