Як нагодувати свою сім'ю дешевою і здоровою їжею

Зміст

• Інструкції

Годування сім'ї здоровою їжею може спричинити певні проблеми. оскільки деякі здорові продукти та органічні продукти є більш дорогими, ніж традиційні упаковані продукти. Тим не менш, є речі, які ви можете зробити, щоб купити найвищу якість здорової їжі для вашої родини за ціною, яка не призведе до банкрутства. Ви також можете вирощувати їжу у своєму саду. З часом і терпінням з'явиться прекрасний сад. Вирощування власної їжі різко зменшить рахунок у продуктовому магазині.

Інструкції

Отримуйте задоволення під час харчування своєї родини дешевою і здоровою їжею (смачне зображення здорової їжі від Paul Hill від Fotolia.com)

1. Плануйте їжу на весь тиждень. До списку включіть закуски, напої та інші продукти, які потрібно буде запасати як оливкова олія. Обов'язково запишіть все, що потрібно для рецепту. Планування харчування та складання списків допоможе вам уникнути надлишкової їжі, яка не потрібна.

2. Купити органічні продукти харчування та інші здорові продукти, які можна зберігати протягом тривалого часу, таких як боби, родзинки та локшина, щоб заощадити гроші. Відразу купуйте ці предмети на ринку один раз на місяць або через місяць і включіть їх у свій дохід, щоб знизити ринковий рахунок.

3. Купити сезонні овочі та фрукти; вони стають дешевшими і, можливо, більш поживними. Ви також можете знайти органічні продукти з вокзалу - хоча органічні продукти харчування, через його високу ціну, можуть не бути для всіх можливим. Ретельно вимийте всі неорганічні продукти перед тим, як їх з'їсти, щоб видалити пестициди та інші сміття, щоб їжа стала здоровішою, перш ніж ви їх подаєте для своєї сім'ї.

   
   

4. Використовуйте купони для здорової їжі, як молоко, яйця, сир та інші продукти, які можна купити на ринку. Ви, напевно, побачите кілька купонів для тортів, десертів та інших продуктів на папері, але викиньте їх і просто використовуйте купони, щоб зробити хороший вибір.

5. Купуйте на місцевих ринках виробників по можливості і шукайте конкретні продукти. Деякі фермери знижують ціни на певні види продукції, тому що їх потрібно продавати швидше, тому є місце для зберігання. Багато органічних варіантів можна знайти на виставках.

6. Приєднуйтесь до місцевого продовольчого кооперативу. Вони діють шляхом волонтерства, тому продовольство зазвичай дешевше, ніж звичайні ринки. Подивіться у газеті про кооперативи у вашому районі.