Зміст
- Харчування та еректильна дисфункція
- Гостра їжа
- Морепродукти
- Продукти, багаті калієм
- Продукти, яких слід уникати
- Корисні поради
Мільйони бразильських чоловіків страждають еректильною дисфункцією. Ця проблема характеризується неможливістю підтримувати ерекцію на період, достатній для статевого акту. Ліки, які лікують еректильну дисфункцію, заповнили ринок в останнє десятиліття. Однак вони часто мають несприятливі побічні ефекти. Більш здоровий і дешевий спосіб лікування еректильної дисфункції відбувається завдяки правильному харчуванню. Правильне харчування може поліпшити кровообіг, що допоможе зменшити наслідки цієї проблеми.
Харчування та еректильна дисфункція
Є кілька факторів, які можуть викликати еректильну дисфункцію: хірургія передміхурової залози, ураження артерій, проблеми з нирками, стрес, алкоголізм, тривога і депресія. Погане харчування часто є основною причиною, оскільки воно завдає шкоди функціям організму в цілому. Погана дієта може призвести до порушень, таких як високий кров'яний тиск, діабет і проблеми з циркуляцією, що погіршує здатність крові безперервно протікати по всьому тілу. Коли кров не тече вільно, пеніс не може отримати достатню кількість крові для підтримки ерекції.
Гостра їжа
Гостра їжа наповнена ароматом. Вони також можуть оживити ваше сексуальне життя, збільшуючи ваше лібідо. Гостра їжа стимулює серце перекачувати кров через тіло і може також викликати розширення судин. Розширені вази допомагають привести кровотік до кінчика статевого члена, що викликає ерекцію. Споживання продуктів, що містять велику кількість перець чилі та перцю jalapeños, миттєво покращить кровообіг. Переконайтеся, що ви не їсте занадто багато перцю, щоб зменшити ризик роздратування шлунка і кишечника.
Морепродукти
Морепродукти допомагають поліпшити статеве функціонування, оскільки вони містять велику кількість омега-3 кислот. Ці речовини відомі своєю здатністю поліпшити циркуляцію крові, що призводить до більш здорового серця і більшого кровотоку. Дієти, що включають кілька видів риб, включаючи сардини, лосось і тунець, крім ракоподібних, можуть значно поліпшити кровообіг. На додаток до їжі морепродуктів, прийом щоденних добавок риб'ячого жиру також допомагає збільшити приплив крові до пеніса.
Продукти, багаті калієм
Калій допомагає регулювати кров'яний тиск, балансуючи рівень солі та натрію в організмі. Балансування рівнів натрію є важливим, оскільки це запобігає скороченню кровоносних судин. Контрактні судини підвищують артеріальний тиск і пригнічують приплив крові до статевого члена. Деякі продукти, багаті калієм, включають банани, полуницю, картоплю, перець, гарбуз, баклажани, брокколі, авокадо, апельсини, м'ясо та курку.
Продукти, яких слід уникати
Є кілька продуктів, яких слід уникати при спробі зменшити наслідки еректильної дисфункції. Необхідно уникати їжі з фаст-фудів і продуктів, що містять занадто багато жиру, натрію і цукру. Смажені продукти та нездорову їжу, молочні продукти з високим вмістом жиру і готові до вживання страви також шкідливі для сексуального здоров'я, оскільки вони мають занадто багато холестерину і викликають скорочення кровоносних судин.
Корисні поради
Продукти, які мають багато мононенасичених і поліненасичених жирів, також допомагають поліпшити статеве функціонування.
Вправи також є важливою частиною збереження здорового серця і кровообігу. Вони також допомагають збільшити лібідо.
Якщо ви страждаєте від хронічної еректильної дисфункції, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки це може бути симптомом основної проблеми.