Зміст
Захворювання, яке характеризується низьким числом тромбоцитів крові - клітинами крові, які утворюють згустки, щоб утримувати кров - відомо як тромбоцитопенія. Через багато фізичних захворювань від дефіциту фолієвої кислоти до постхіміотерапевтичної реабілітації, цю хворобу можна боротися тільки шляхом поліпшення імунної системи і дозволяючи тромбоцитам знову виникати. В даний час немає їжі, яка безпосередньо збільшує відтворення тромбоцитів, хоча багато харчових продуктів можуть допомогти імунній системі і додати вітаміни і мінерали, корисні для дієти крові.
Риба та горіхи
Риба і горіхи є здоровими джерелами омега-3 і жирних кислот, які можуть полегшити запалення в організмі. Це корисно для тих, хто має низький рівень тромбоцитів. Ці протизапальні продукти боротьби з набряками в тілі, дозволяючи крові та імунній системі робити інші речі, такі як виготовлення тромбоцитів. Кислоти омега 3 можуть збільшувати циркуляцію в організмі і навіть знижувати тиск, але їх використання необхідно ретельно контролювати, оскільки деякі жирні кислоти можуть фактично пригнічувати згортання крові, не впливаючи безпосередньо на тромбоцити.
Плоди та часник
Вітамін С є важливою частиною підтримки і поліпшення імунної системи. Знайдена в фруктах і овочах, особливо цитрусових, вона допомагає в розвитку кровоносних судин, в функціях імунної системи і навіть знижує ризик серцевих захворювань. Часник є ще одним великим джерелом вітаміну С, що містить 71% добового споживання цього вітаміну в одній порції. Часник також працює як антикоагулянт, тому ті, хто страждає від анемії або приймають ліки для налаштування крові, повинні бути обережні щодо споживання часнику. Здорова імунна система означає, що виробництво тромбоцитів не буде завдано шкоди при боротьбі з інфекціями.
Помідори та ягоди
Помідори, ягоди та горіхи - це продукти, багаті антиоксидантами. Вони поліпшують імунну систему шляхом боротьби з пошкодженням клітин, викликаних небезпечними вільними радикалами (атомами, які реагують з киснем і пошкоджують навколишні клітини). Маючи достатню кількість антиоксидантів в організмі, розвиток вільних радикалів зменшується, і імунна система може зосередитися на боротьбі з розвитком хронічних захворювань або відновлення клітин. Вітамін С також має антиоксидантні властивості, а також вітамін Е, який міститься в гарбузі, брокколі та моркві. Поліпшення імунної системи антиоксидантами дозволяє організму зосередитися на регенерації тромбоцитів.
Ягоди багаті антиоксидантами і підсилюють імунну систему (зображення ягід від Mat Hayward від Fotolia.com)
Зелене листя
Ще один вітамін, який покращує імунну систему, міститься в темно-зелених листках овочів у салатах і супах. Капуста, шпинат, брокколі, салат і капуста - це відмінні джерела вітаміну К, вітамін, який сприяє здоров'ю кісток. Згідно з медичним центром університету штату Меріленд, вітамін відомий своєю роллю у сприянні згортанню крові. Приймаючи антибіотики, проходячи радіоактивне лікування або приймаючи інші препарати екстремальної терапії, можна вбити кишкові бактерії, які, природно, виробляють вітамін К. Доповнюючи зелене листя, можна повторно ввести вітамін в організм і дозволити нормальному розвитку крові і коагуляції.
