Зміст
Цитрулін - незамінна амінокислота для детоксикації та виведення аміаку з печінки. Незважаючи на те, що він класифікується як незамінна амінокислота, крім очищення печінки, він також сприяє здатності організму збалансувати споживання азоту та підтримує обмін речовин. Деякі продукти багаті цитруліном, і включення деяких з них у щоденне харчування може сприяти вашому здоров’ю та самопочуттю.
Їжа з цитруліном
Продукти, багаті білками, часто містять цитрулін. Прикладами є молоко, яйця, м’ясо, риба та квасоля. Крім того, кавун є чудовим джерелом цитруліну, як і цибуля, часник та цибуля. Кавун також є ефективним захистом від серцево-судинних проблем та гіпертонії.
Дефіцит цитруліну
Дефіцит цитруліну може спричинити втому та відсутність м’язової сили. В результаті пропонується щодня вживати щонайменше деякі продукти, що містять цитрулін. Пацієнти, у яких діагностований дефіцит цитруліну лікарем, отримуватимуть дієту з більшою кількістю цієї амінокислоти.
Небезпека цитруліну
Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати рішення про доповнення дієти цитруліном. Деякі лікарі повідомляють, що надлишок цієї речовини протягом тривалого періоду може спричинити захворювання нирок та печінки.
Ефекти цитруліну
Білки, що містять цитрулін, слід вживати щодня. Крім того, ці продукти корисні з інших причин і сприяють зміцненню м’язів та їх міцності завдяки іншим необхідним поживним речовинам. Відомо також, що цитрулін допомагає імунній системі.