Зміст
Існує дві основні групи продуктів, багатих пептидами: молочний білок і пшениця. Молоко може допомогти вам заснути, оскільки воно містить опіоїдні пептиди, які також містяться в морфіні. Пшениця також містить ці елементи. Однією з проблем опіоїдних пептидів є те, що ми споживаємо їх цілий день, і останнє, що ми хочемо - це відчуття втоми або втрати концентрації під час роботи або навіть за кермом.
Білки молока
Вживаючи продукт з молоком, ферменти організму розщеплюють його білки в шлунково-кишковому тракті до опіоїдних пептидів, які містять компоненти, що викликають звикання. Як результат, вони змусять нас все більше і більше жадати їжі. Тому це може призвести до надмірного вживання їжі або посилення бажання їсти, щоб допомогти припинити тягу.
Пшеничні вироби
Пшеничні продукти також містять надзвичайно велику кількість опіоїдних пептидів. Всі пшеничні продукти, такі як піца, хліб, крупи та тістечка, містять цю речовину. Ці продукти не тільки смачні, але природа ще більше ускладнила опір.
Брак енергії
Людям, які борються протягом дня через брак енергії чи концентрації, може допомогти виключення великої кількості молока та пшениці зі свого раціону. На жаль, виробники продуктів харчування хочуть, щоб ми ставали залежними від продуктів, які вони виробляють, тому, прочитавши етикетки, ви побачите, що багато продуктів містять молоко та пшеницю. Очевидно, що повністю виключити ці дві групи продуктів з раціону досить складно, але можна зменшити споживання, прочитавши етикетки та усвідомивши споживання.