Зміст
Запалення горла може бути викликане бактеріями або вірусами. Більшість запалень не потребують медичного втручання, і вони зникають протягом двох-трьох днів. Ось кілька порад, щоб запалення пройшло ще швидше.
Крок 1
Розгляньте причину: хвороба, яка проходить по офісу, підбадьорює, або, можливо, щось більш серйозне, як фарингіт.
Крок 2
Прийміть знеболювальний засіб, щоб зменшити запалення; аспірин, ацетамінофен або ібупрофен для дорослих, або ацетамінофен або ібупрофен для дітей, за рекомендацією лікаря.
Крок 3
Смоктати пастилки з горла, якщо ви дорослі, особливо ті, що містять ментол, бензокаїн або фенол, від яких оніміє горло. Цинкові пастилки також можуть допомогти. Діти повинні смоктати монетний двір або монетний двір.
Крок 4
Полоскайте горло полосканням рота з ароматом м’яти або підсоленою водою.
Крок 5
Розпиліть спрей для горла, що містить снодійні речовини, прямо внизу горла, якщо ви дорослий.
Крок 6
Почистіть язик. Іноді видалення накопичення на вашому мові може зменшити біль у горлі.
Крок 7
Мийте зубну щітку полосканням рота між щітками, щоб знищити бактерії.
Крок 8
Пийте дуже холодні напої. Спробуйте наповнити склянку навпіл подрібненим льодом; потім полийте лід фруктовим соком. Дайте суміші посидіти 10 хвилин, покладіть соломинку в склянку і починайте повільно смоктати, даючи соку хвилину відпочити на дні горла.
Крок 9
Додайте трохи вологи у навколишнє середовище за допомогою зволожувача або випарника або залишіться довше у душі або ванні з великою кількістю пари.
Крок 10
Їжте м’якшу або рідку їжу, особливо морозиво та курячий суп.
Крок 11
Уникайте сигаретного диму та інших подразнень у повітрі.