Зміст
Плюсна - це просто запалення і біль у підошві стопи. Зазвичай запалення відбувається в нерві, який проходить між третьою і четвертою кістками стопи. На відміну від інших захворювань стопи, таких як підошовний фасциит, зазвичай це незначний стан, який рідко вимагає чогось іншого, крім відпочинку та домашніх засобів. У важких випадках, коли ці методи лікування не дають ефекту, можна розглянути можливість хірургічної перебудови плеснової кістки.
Причини та симптоми
Плюснева кістка зазвичай виникає, коли надмірна вага або тиск застосовується до плеснових кісток, кісток, що проходять від склепінь стоп до суглобів пальців. Тому ті, хто фізично активний (особливо бігуни), або ті, у кого високий звід стопи, можуть відчувати перепади тиску в одній або декількох плеснових кістках, що завершується запаленням та болем.
Інші фактори включають ожиріння, погано пристосоване взуття та ряд інших факторів, які можуть спричинити зміну тиску, наприклад, попрілості та молоткові пальці. Неврома Мортона, розростання неракової фіброзної тканини навколо нерва, яка може імітувати симптоми, пов’язані з метатарзалгією, може сприяти напруженню плеснових кісток. Це частіше зустрічається у бігунів та тих, хто носить непристосоване взуття та високі підбори.
Симптомами є біль навколо пальців ніг і підошов, який може бути різким, постійним, пекучим або пекучим. Цей біль посилюється при ходьбі або бігу, а також при ходьбі босоніж по твердій поверхні. Деякі пацієнти можуть навіть відчувати, ніби вони йдуть з каменем у взутті. Зазвичай симптоми розвиваються з часом, хоча, як відомо, вони виникають без попередження. Хоча рекомендується звернутися до лікаря, якщо біль триває або посилюється без лікування, в більшості випадків стан можна лікувати вдома.
Домашнє лікування
Найкращий спосіб лікування метатарзалгії - це просто відпочинок ураженої стопи. Пропонується припинити всі дії із сильним ударом, хоча в якості альтернативи рекомендуються вправи з невеликим ударом, такі як плавання або їзда на велосипеді.
Окрім відпочинку, розтягування та розміщення льоду на ураженій ділянці кілька разів на день, приблизно протягом двадцяти хвилин кожного разу, це може допомогти полегшити біль та зменшити запалення.
Носіння відповідного взуття або опори для дуги, плюсневих прокладок та амортизуючих устілок може допомогти запобігти надмірному тиску від стопи, а також контролювати рух. Жорсткі опори для дуг, виготовлені з пластику або вуглецевого волокна, виготовляються для управління рухом стопи і можуть використовуватися разом з плесновими подушечками.
Лікування
Засоби для знеболення, що продаються без рецепта, такі як ібупрофен, напроксен та аспірин, є єдиними препаратами, рекомендованими для лікування метатарзалгії. Вони працюють, знімаючи біль та запалення, пов’язані із станом.
Якщо причиною захворювання є пучок або мозоль, згадані вище знеболюючі засоби, разом із пом’якшуючими (заспокоюють та пом’якшують шкіру), в’яжучими (стискають тканини) або мазями, можуть полегшити. У рідкісних випадках може бути рекомендована ін'єкція кортикостероїдів.