Зміст
Підошовний фасциит характеризується запаленням тканинної стрічки, яка проходить уздовж нижньої поверхні стопи. Ця смуга, також відома як підошовна фасція, простягається від п’ятки праворуч, оточуючи сферу передньої частини стопи. Коли ви відчуваєте біль, спричинений цим запаленням, може бути корисно використовувати для лікування пристрій TENS (транскутанний електричний стимулятор нервів).
Крок 1
Визначте розташування електродів і нанесіть провідний гель на ці місця. Помістіть серію з чотирьох електродів на уражену стопу: одну пару на лівій і правій сторонах п’яти, а іншу біля склепіння стопи. Опрацьовуючи таку невелику ділянку тіла, ви повинні бути дуже обережними при розміщенні електродів.
Крок 2
Переконайтесь, що пристрій TENS вимкнено. Розмістіть прокладки електродів, переконавшись, що вони розташовані на відстані не менше 2,5 см.
Крок 3
Зробіть відповідне налаштування імпульсу на пристрої TENS (швидше за все, це буде близько 50 Гц). Лікар повинен буде внести відповідні корективи, щоб забезпечити правильну частоту пульсу.
Крок 4
Виберіть режим, в якому пристрій TENS буде випускати імпульс. У більшості пристроїв TENS можна регулювати вивільнення імпульсу на постійній частоті, яка складається з частоти стимуляції, спорадичної частоти - по суті, сплесків стимуляції - або "комбінованої" частоти, яка є сумішшю постійних та спорадичних частот. . Для підошовного фасціїту ви, ймовірно, будете використовувати постійну частоту вивільнення імпульсів.
Крок 5
Увімкніть пристрій TENS. Ви почнете відчувати легке поколювання в нозі, яке зменшиться, як тільки зона звикне до цього регулювання приладу. Потім може знадобитися трохи збільшити налаштування відпуску імпульсу.
Крок 6
Нехай пристрій TENS випускає імпульси на стопі, стимулюючи м’язи та лікуючи біль. Залежно від плану лікування ви залишите пристрій увімкненим приблизно на 30 хвилин до двох годин. Слід звернутися до медичного працівника для встановлення правильного періоду часу для вашого конкретного стану.