Зміст
Використання паралельних брусків для тренування - один із найкращих способів розвитку м’язів тулуба, однак придбання цього обладнання для дому може коштувати дорого. Побудувати саморобний паралельний брусок легко, але добре розглянути варіанти матеріалів, стійкості та довговічності.
Матеріали
Для побудови вашої саморобної паралельної бруси є два хороші матеріали. Дерево - чудовий варіант довговічності, але конструкція повинна бути міцною, щоб вона не розхитувалася під час вправ. Труба з ПВХ - хороший варіант щодо довговічності, однак, якщо вона добре спроектована, вона також може бути стабільною. Паралельні дерев'яні бруски будуть трохи важкими, тоді як труби з ПВХ будуть легшими та зручнішими для переміщення.
Будівництво з дерева
Якщо ви хочете побудувати паралельні дерев’яні бруски, вам знадобляться деякі шматки дерева. Чотири колони повинні складати близько 1,20 м, залежно від їх висоти. Вам знадобляться кілька дощок для основи, які разом із колонами підвищать стабілізацію. Побудуйте кілька колон, щоб вони служили фіксуючими пластинами навколо трьох сторін паралелі, залишаючи четверту сторону для переміщення. Розміщення втулок шириною 5 см - найкращий варіант для цього типу паралелі. Для з’єднання дощок знадобляться 8-сантиметрові гвинти, але вони також допоможуть зміцнити втулки. Клейку стрічку можна додати до втулок, якщо потрібна вкладиш.
ПВХ конструкція
Для побудови паралельних брусків з ПВХ знадобляться дводюймові трубки. Ви можете взяти кілька довгих трубок і вирізати їх за допомогою пилки до відповідного розміру, але для з’єднання з усім вам, крім ПВХ-клею, знадобляться лікті та Т-з'єднувачі. Ширина основ може бути виконана в тій самій мірі, що і висота паралелей, утворюючи квадрат з ліктями, щоб збільшити стійкість. З'єднувачі Т будуть використані для побудови базових колон, не забуваючи про те, що потрібно буде побудувати три фіксуючі пластини, залишивши одну сторону вільною для доступу до обладнання.У фіксуючих пластинах для завершення конструкції можна використовувати більше T-з'єднувачів та колін. Клейка стрічка також дуже добре працює як покриття для ПВХ.