Зміст
Хлорела і спіруліна відносяться до суперпродуктів водоростей, багатих фоліацією, а також до ряду вітамінів, мінералів, білків і амінокислот. Ці потужні добавки мають багато цілющих поживних речовин, головним чином пов'язаних з їх вмістом хлорофілу, хоча вони дають дуже різні результати.
Спіруліна
Спіруліна надзвичайно багата на протеїни, а також на незамінні жирні кислоти, вітаміни В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, D і Е та мінерали, такі як кальцій, калій, залізо і цинк. Спіруліна допомагає наростити м'язи, схуднути і лікувати деякі види раку.
Хлорела
Хлорела багата багатьма однаковими поживними речовинами, однак вона також діє як антиоксидант.Він містить високі концентрації хлорофілу і використовується для запобігання раку. Як харчова добавка, хлорела використовується для очищення організму і відновлення пошкодження нерва в мозку.
Комбінація
Багато людей, які хочуть включити спіруліну або хлорелу в дієти, намагаються розрізнити, які з них краще або ефективніше. Насправді вони працюють краще разом. Хлорела очищає організм, а спіруліна готує організм до бодібілдингу і підвищує здоров'я.
Добова доза
Типові рекомендації щодо дозування включають від 4 до 7 г будь-якої добавки водоростей щодня. Пацієнти з раком можуть приймати до 20 г на добу. Діти не повинні приймати більше 1 г на добу.
Заходи безпеки
Перед початком лікування спіруліною та хлорелою обговоріть ці добавки з лікарем. Діабетики і вагітні або годуючі жінки повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати ці добавки.