Зміст
- Вплив алкоголю на організм
- Як довго треба тверезий?
- Алкогольна детоксикація
- Зняття симптомів
- Плануйте заздалегідь
У свідомості багатьох людей проблема з алкоголем - це не відчуття пияцтва, а те, що потрібно піти час. Відповідальні споживачі ніколи не їдуть, коли п'ють, оскільки вплив алкоголю може створювати перешкоди для нормальних функцій організму. Не намагайтеся розробляти складні математичні рівняння або розробляти політику нинішнього президентства, коли ви п'яні. Тривалість часу для тверезості залежить від кількості споживаного алкоголю.
Вплив алкоголю на організм
Коли ви п'єте алкогольний напій, він всмоктується в кров через стінки тонкої кишки. Потім вона поширюється по тілу, впливаючи на мозок і рухові функції. Організм зрештою виключає алкоголь шляхом окислення печінки, але цей процес не відбувається швидко.
Як довго треба тверезий?
Алкоголь є єдиним інгредієнтом у будь-якому напої, який перешкоджає вчасно стати тверезим. Різні види алкогольних напоїв приймають різну кількість часу, оскільки вони містять різну кількість алкоголю. Взагалі кажучи, здоровій печінці потрібно близько години, щоб окислювати 30 мл еквіваленту спирту. Це приблизна кількість у пляшці пива, у склянці вина або в дозі дистиляту. Якщо ви питимете більше алкоголю, ніж це за одну годину, це займе відповідним чином більш тривалий період часу.
Алкогольна детоксикація
Добре думати про цей період часу як про тілесні зусилля, які регулюють потік алкоголю. Зокрема, очікування його виходу - єдиний ефективний спосіб залишатися тверезим. Саме тому експерти пропонують «відпочивати», засмагаючи в теплому і безпечному місці. Дріма відлякує ваше тіло від будь-якої іншої діяльності і дає йому можливість окислити алкоголь у вашому тілі.
Зняття симптомів
Багато так званих «засобів» для пияцтва - фактично методи лікування алкогольних симптомів. Чорна кава, наприклад, містить кофеїн, який робить ваш розум зосередженим і зменшує сонливість, але не обов'язково залишає вас тверезим. Так само, пити багато води дозволяє ваше тіло залишитися гідратованим, що скоротить наслідки похмілля. Жодна техніка не робить вас менш п'яними або позбавляє від впливу алкоголю на моторні навички або судження. Вони просто полегшують боротьбу з наслідками споживання, а не тверезим.
Плануйте заздалегідь
Найкращий спосіб залишатися тверезим - це планувати це під час пиття. Мати хорошу їжу до або під час вживання алкоголю; таким чином ви можете зменшити його наслідки. Їжа поглинає алкоголь і знижує рівень, який поглинається організмом. Змінюйте алкогольні напої з водою, а між напоями - деякий час. Це змушує ваше тіло обробляти в своєму власному темпі, зменшуючи вплив алкоголю, і зменшуючи час, необхідний для того, щоб стати тверезим.