Зміст
Холодні терапії полегшують біль, який може виникнути внаслідок занять спортом, фізичними вправами та медичними процедурами. Смугання м'язів, перекручування зв'язок і синці всіх видів також вимагають застосування холодних компресів для зменшення набряку. У аптеках можна придбати теплові кишені багаторазового використання в гелях, але ви також можете зробити їх у себе вдома. Зберігайте в морозильній камері прохолодний мішок для гелю, щоб він був готовий до використання в будь-який час.
Інструкції
-
Вилийте воду та спирт у поліетиленовий пакет. Потім закрийте його.
-
Злегка струсіть пластиковий мішок, щоб перемішати рідини.
-
Покладіть цей пакет на рівний і закрийте його.
-
Помістіть все в морозильну камеру і залиште її не менше години. Воду і спиртову суміш охолоджують, утворюючи гнучку масу.
-
Оберніть мішок для термального гелю в рушник або тканину, перш ніж розмістити його на пораненій частині. Не залишайте його лише в одній частині тіла ще 20 хвилин, щоб ваша шкіра не замерзала.
Що вам потрібно
- 2 склянки води
- 1 склянку ізопропілового спирту
- 2 пластикові пакети з замком для заморожування їжі