Зміст
Вагові ковдри використовуються, щоб допомогти забезпечити стан спокою, який викликає сон у деяких людей. Вони призначені для створення стимулу, який стимулює вироблення нейромедіатора серотоніну, який допомагає заспокоїти мозок, знімаючи почуття тривоги або стресу і допомагаючи тілу добре висипатися. Популярність використання зваженої ковдри зростає, приносячи користь тим, хто страждає безсонням, синдромом неспокійних ніг, аутизмом, синдромом Аспергера, дефіцитом уваги та біполярним розладом. Їх можна придбати в готовому вигляді, а можна зробити вдома, відрегулювавши ідеальну для вас вагу.
Крок 1
Розріжте тканину на квадратики і прикріпіть їх до однієї з ковдр, завжди розміщуючи на одній стороні.
Крок 2
Тримайте шматки тканини на місці, пришиваючи ковдру з трьох сторін, залишаючи відкритою, ніби ви накривали ковдру кишенями.
Крок 3
Визначте, скільки ваги ви хочете мати у ваговій ковдрі. Ви повинні додати від 5% до 15% ваги тіла користувача. Наприклад, якщо людина, яка планує використовувати ковдру, важить 55 фунтів, додайте від 3 до 8 фунтів ваги.
Крок 4
Візьміть невеликі порції важкого матеріалу, поклавши від 100 до 200 грамів матеріалу в поліетиленові пакети. Закрийте пакети, натисніть, щоб видалити якомога більше повітря.
Крок 5
Вставте пакети в кишені ковдри і покладіть смужку липучок у отвір цих кишень. Це полегшить відкривання та закриття кишень для регулювання ваги ковдри або зняття гирі під час прання.
Крок 6
Покладіть другу ковдру на першу. Зшийте з трьох сторін, залишивши четверту сторону відкритою. Помістіть липучки на відкриту частину ковдри, що забезпечує легкий доступ до інтер’єру та ваг.