Зміст
Як одягнути шапочку для плавання. Плавці носять плавальні шапки з кількох причин. Вони утримують волосся від обличчя, захищають від хлору та запобігають пошкодженню смужок окулярів. Щоб ковпачок міг виконувати свою роботу, потрібно навчитися правильно його одягати.
Крок 1
Довге волосся зав'яжіть в пучок або зав'яжіть гумкою. Після надягання шапки важко переставити пасма, тому акуратно розташуйте волосся, щоб ремінець окулярів зручно лягав на голову.
Крок 2
Відкрийте кришку двома руками, залишаючи великі пальці всередині.
Крок 3
Подивіться на підлогу і покладіть передню частину шапки на лоб. Згин шапки повинен починатися на лобі і закінчуватися на потилиці.
Крок 4
Витягніть шапку назад, поки спинка не опиниться нижче лінії волосся.
Крок 5
Сховайте вуха та будь-яке розпущене волосся в шапці.