Як продовжувати навчання, коли ви психічно втомилися

Відеоролик: Фильм Новогодний ангел | Смотреть онлайн | Фильм на Новый год 2022 🎄

Зміст

Інструкції
Повідомлення
Що вам потрібно

Це рідко для студента, який ніколи не проводив ніч вивчення. Деякі студенти завжди залишають речі на пізніше, відкладаючи все до останньої можливої хвилини, тільки тому, що вони зайняті соціальною діяльністю або тому, що відчувають, що вони будуть працювати краще під тиском. У результаті виснаження, оскільки звичайний тип може виснажити студента, до такої міри, що він не представляє свого найкращого виконання. Деякі прості кроки можуть допомогти вам залишатися настороженими, щоб ви могли продовжувати навчання, навіть коли ви психічно виснажені.

Інструкції

Більшість студентів повинні продовжувати навчання, навіть якщо вони психічно втомилися (Зображення сцени дослідження від Angel-Photos з Fotolia.com)

Підготовка середовища. Увімкніть світло. Сядьте в зручне крісло. Увімкніть вентилятор. Якщо навколишнє середовище дуже гаряче, ви можете стати сонним.
Альтернативні заходи. Якщо ви працюєте над різними проектами або навчаєтеся на різних тестах, час від часу змінюйте те, що ви вивчаєте, так що вам не буде нудно вивчати той самий матеріал.
Навчіться з другом. Ви можете задавати один одному питання про матерію і таким чином тримати оповіщення і дослідження стає більш приємним. Просто переконайтеся, що ви навчаєтеся, не жартуєте.
Розслабтеся. Фахівці High Point University рекомендують перерву в десять хвилин кожну годину. Кілька хвилин тренування активізують кровообіг і прискорюють метаболізм, роблячи вас не стомленими. Перебування в тому ж положенні для вивчення в кінцевому підсумку виснажує вас.
Перекусіть. Виберіть щось здорове, наприклад фрукти, сир, печиво та овочі. Гранола, волоський горіх або батончик з зернових також є прекрасними закусками. Уникайте солодких продуктів, оскільки вони можуть викликати зміни рівня цукру в крові, роблячи вас ще більш втомленими.
Пийте каву, кола або інший енергетичний напій. Незважаючи на те, що цей крок не дає довготривалого рішення і повинен використовуватися економно, напої з кофеїном можуть допомогти вам залишатися настороженими і залишатися на ніч.

Повідомлення

Уникайте будь-яких витрат ліків, таких як амфетамін тощо. Негативні наслідки його застосування переважають будь-які позитивні ефекти, які ви можете мати. Не ляжте, тому що ви можете заснути. Вчитися на своїх помилках і уникати провести ясні ночі в майбутньому.