Зміст
Багато людей захоплюються тілом танцівниці. Довгі, худі і стрункі, танцівниці танцюють без особливих зусиль, встигаючи передати ідею легкості. Щоб виглядати як плаваючий шлейф, це займе набагато більше, ніж бути тонким, це вимагає багато роботи та зусиль. Загальним міфом є те, що танцівниця, будучи тонка, слабка. Насправді, якщо порівнювати по вазі, то вона є одним з найсильніших спортсменів.
Пропорції тіла
Ідеальним тілом балерини є маленька голова, довга шия, короткий тулуб і довгі і тонкі ноги. На жаль, ці аспекти є генетичними і не можуть бути змінені. Якщо ви не пощастило народитися таким чином, не хвилюйтеся, техніка і талант також мають вирішальне значення для того, щоб стати танцівником і допомогти вам подолати фізичні недоліки.
Гнучкість
Чи маєте ви природну гнучкість або це результат навчання, це ключ до балету. Ви також повинні мати сильні м'язи, щоб контролювати своє тіло і тримати в кожній позиції. Коліна повинні виходити за межі норми (понад 180 градусів) або зігнути назад. Це допомагає створити гарний вигляд ноги танцівниці під час виконання певних позицій.
Ви повинні мати хорошу легкість ноги, йдучи прямо з стегна і йдучи до щиколотки і стоп. Позиції класичного балету базуються на поворотах, тому винахідливість має важливе значення для того, щоб танцюристи мали гарне розширення ніг.
Ступінь витків вимірюється в першому положенні, стоячи вертикально, ноги обертаються, тільки з п'яти об'єднані. Досконалий поворот на 180 градусів, при цьому пальці ніг стоять у різних напрямках, утворюючи ідеальний напівколо. Більшість танцівників не мають досконалої спритності.Ступінь, до якої можна рухати стегно, визначається генетикою, однак є деякі вправи, які можна зробити для підвищення еластичності, зміцнення суглобів для більшої ротації тіла.
Формат стопи
Танцюрист бажає добре вигнуту ногу, оскільки вона естетично красива і допомагає залишатися ще більше на носках. Більшість танцівників мають широкий квадратний фут. Не те, що вони народилися таким чином, але практика балету викликає цей формат.
Талант і техніка
Навіть якщо пощастило мати ідеальне тіло для балету, вам може не вистачати таланту або техніки, і у вас не буде майбутнього в цьому світі. Ключем є можливість робити точні та швидкі комбінації під час танцю. Для цього танцюристи повинні мати сильну спину і живіт, а також сильні ноги, щиколотки, коліна і ноги. Потрібні роки навчання, щоб кондиціонувати ваші м'язи, щоб досягти правильного положення.
Балет є основою кожної танцювальної техніки. Особа без певних здібностей у балеті матиме проблеми з вирівнюванням, що має вирішальне значення. Це поява частин вашого тіла (голова, руки, плечі, талія, таз, ноги, ноги) під час виконання балету. Танцюристи дуже переслідують гарне вирівнювання і досягаються після багатого навчання і техніки. Досвід балету також допомагає зміцнювати м'язи, знижуючи ризик травмування.
Міркування: розлади харчування
Оскільки тіло танцівниці настільки специфічне, а талант і техніка - не все, що потрібно для успіху, розлади харчування є поширеним серед багатьох чоловіків і жінок. Щоб зберегти своє тіло ідеальним для балету, багато танцюристів в кінцевому підсумку мають анорексію або булімію.
Анорексія - це психологічний і фізіологічний стан, заснований на бажання людини стати набагато компактнішою, ніж звичайно. Більшість анорексиків перестають їсти, щоб схуднути або утримати. Анорексичні засоби також можуть бути компульсивними вправами, що призводить до серйозних проблем з недоїданням і високим ушкодженням тіла, включаючи кістки і серце.
Булімія - це розлад харчування, в якому людина їсть занадто часто, надмірно, а потім незабаром викликає блювоту або дизентерію. Багато хто використовує проносні засоби або діуретики, так що скоро ваше тіло позбудеться їжі. Булімія викликає серйозне пошкодження рота, зубів і горла, а також до нирок і серця.