Як використовувати Wild Yam крем

Зміст

• Інструкції
• Менструальний цикл і застосування
• Під час менструації
• Як
• Повідомлення
• Що вам потрібно

Дикий крем ямс продається як натуральна форма прогестерону, гормону, що виробляється жінками в їх яєчниках. Прогестерон зберігає рівень естрогену в рівновазі і є життєво важливим для здоров'я жінки. Чоловіки також виробляють прогестерон - але в невеликих кількостях. Під час менструального циклу рівні прогестерону жінок падають. Виробники цього крему стверджують, що використання його на шкірі знімає симптоми і передменструальний біль і під час менструації.

Інструкції

Крем дикого ямса допомагає зменшити симптоми ПМС і менструальних болів (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Менструальний цикл і застосування

1. Почніть використовувати крем на дев'ятий день вашого менструального циклу і продовжити до кінця циклу. Перший день вашого циклу - день, коли починається менструація. У перший тиждень вам не потрібен крем, оскільки ваш організм вже виробляє достатньо прогестерону.

2. В перший день нанесіть крем на дно обох рук. Кожен день розтирайте крем на іншій ділянці тіла, один раз вранці і один раз перед сном.

3. Вторіть крем на шию другий день, вранці і ввечері.

4. На третій день нанесіть крем на обидві груди. Зверніть увагу, що ви йдете по тілу; Використовуйте це, щоб запам'ятати порядок, в якому слід наносити крем.

5. Втирати крем на область живота двічі на четвертий день. На п'ятому, втирайте його на одну сторону сідниць. На шостий день натирайте по іншій стороні сідниць.

   
   

6. Протріть крем на задній частині стегна на сьомий день, а потім на іншу сторону на восьмий день, два рази на день. На дев'ятий день протріть крем на внутрішній стороні стегна, а потім на десятий день на внутрішній стороні лівого стегна.

7. Повторіть процедуру з 11-го дня до кінця менструального циклу.

Під час менструації

1. Нанесіть 1/8 чайної ложки крему на живіт, якщо відчуваєте дуже болісні спазми.

2. Повторіть цю процедуру кожні 30 хвилин, поки болі не вщухнуть.

3. Нанесіть 1/8 крему на потилицю, якщо ви страждаєте від головних болів або мігрені під час менструації. Повторіть кожні 30 хвилин, поки болі не вщухнуть.

Як

• Передменструальна напруга може бути зменшена за рахунок споживання здорової їжі і регулярного тренування.
• Перейдіть до лікаря, якщо у вас є ПМС або дуже важкі менструальні спазми.

Повідомлення

• Якщо ви намагаєтеся завагітніти, не використовуйте крем до 15-го числа менструального циклу, після овуляції; Прогестерон є формою контролю над народжуваністю.
• Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж спробувати нові препарати або креми, які можуть вплинути на ваше здоров'я.

Що вам потрібно

• Крем дикий ям
• Чайна ложка