Зміст
Сонячне сплетіння є вразливою точкою людського тіла, і удар, застосований належним чином, може витіснити противника. Цей удар повинен використовуватися з особливою обережністю в тренувальному середовищі, оскільки він тимчасово перериває дихання противника. Сонячне сплетіння - слабке місце, розташоване в центрі тіла, нижче грудини. Це мішень для бойових мистецтв, боксерів, бійців ММА та інших бійців. Тип удару, який необхідно дати в цей момент, залежить від бойового стилю бійця і особистих уподобань.
Інструкції
-
Стоять перед супротивником. Залишайтеся врівноваженими, злегка зігнувши коліна, і вільні, щоб збільшити вашу гнучкість і швидкість.
-
Шукайте отвір у захисті суперника і швидко рухайтеся до нього, коли ви помітите, що розрив у сонячному сплетінні. Може виникнути необхідність обдурити противника, щоб привернути їх увагу і створити отвір у захисті.
-
Зробіть кулак. Проколіть сонячне сплетіння суперника рукою, наскільки це можливо для максимального удару. Затягніть ручку і пересуньте вагу з задньої ноги на передню частину, коли пуансон потрапляє в ціль. Викрутіть тіло, щоб нанести повну вагу на удар.
-
Потягніть ручку назад швидко, і, якщо це можливо, знову вдарить.
-
Спостерігайте противника і тримайте охоронця закритим. Захищайте себе весь час. Потім оцініть збиток, завданий супротивнику ударом.
Як
- Практика підвищує точність ударного удару в сонячному сплетінні.
Повідомлення
- Удар по сонячному сплетіння може серйозно поранити противника, тому будьте обережні. Під час тренування або точності тренування, ви повинні позиціонувати себе так, щоб удар зупинявся на кілька сантиметрів від сонячного сплетіння вашого тренувального партнера.