Зміст
- Робимо щоки твердішими
- Крок 1
- Крок 2
- Крок 3
- Робить лоб твердішим
- Крок 1
- Крок 2
- Крок 3
- Робить область очей твердішою
- Крок 1
- Крок 2
- Крок 3
- Робить лінію щелепи більш твердою
- Крок 1
- Крок 2
- Крок 3
- Крок 4
Сила тяжіння може мати шкідливий вплив на ваше обличчя. У міру дорослішання шкіра обличчя втрачає еластичність. На додаток до тонких ліній і зморшок, ваша шкіра починає обвисати і звисати, може почати формуватися подвійне підборіддя, а щоки втрачають пухкий вигляд і чіткість. Замість того, щоб вдаватися до дорогої, ризикованої та трудомісткої косметичної операції, використовуйте вправи для обличчя для розтяжки шкіри та щік. Подібно до того, як ви вправляєтесь на тілі, тренування м’язів обличчя призводить до яскравого вигляду та підтяжки шкіри.
Робимо щоки твердішими
Крок 1
Сядьте або станьте і подивіться прямо в дзеркало.
Крок 2
Покладіть пальці лівої руки на ліву щоку, а пальці правої руки - на праву щоку.
Крок 3
Складіть губи так, ніби збираєтесь поцілуватися в дзеркало. Перебільште надутий рух і затримайте його 10 секунд, розслабляючи щоки. Повторіть вправу 10 разів.
Робить лоб твердішим
Крок 1
Подивіться в дзеркало, стоячи або сидячи на стільці. Розслабте обличчя.
Крок 2
Опустіть брови і насупіться. Спробуйте наблизити брови якомога ближче один до одного. Дайте зморшкам утворитися між бровами. Затримайте нахмурене обличчя протягом п’яти секунд.
Крок 3
Поверніть хмуринку. Широко відкрийте очі і підніміть брови якомога вище. Нехай зморшки утворюються на лобі. Затримайтеся в цьому положенні протягом п’яти секунд, перш ніж повернутися до розслабленого виразу обличчя. Повторіть вправу п’ять разів.
Робить область очей твердішою
Крок 1
Сядьте на стілець із закритими очима.
Крок 2
Піднімайте брови якомога вище, примушуючи повіки опускати вниз. Затримайтеся в такому положенні протягом п’яти секунд, перш ніж розслабити обличчя.
Крок 3
Якнайбільше дивіться вниз, поки ваші очі все ще закриті. Затримайте очі на дві секунди. Шукайте якомога більше. Потримайте дві секунди. Повторіть вправу п’ять разів.
Робить лінію щелепи більш твердою
Крок 1
Подивіться прямо в дзеркало, сидячи на стільці.
Крок 2
Нахиліть голову назад і вліво, щоб трохи розтягнути праву сторону шиї до лінії щелепи.
Крок 3
Покладіть пальці правої руки на кінчик підборіддя. Змушуйте шкіру вгору, коли ви просуваєте її по лінії щелепи до вуха.
Крок 4
Підніміть руку від шкіри. Поверніть його назад до кінчика підборіддя і повторіть масажні рухи ще раз. Виконайте вправи п’ять разів, перш ніж переходити на іншу сторону обличчя.