Зміст
Детоксикація від наркотиків є важливим етапом одужання. Якщо в системі наркомана залишаться сліди або залишки ліків або рекреаційних наркотиків, симптоми жадібності та абстиненції зберігатимуться. Деякі ліки - такі як діазепам, марихуана, кокаїн і фенциклідин - накопичуються і залишаються в системі протягом тривалого періоду часу. Це особливо актуально у випадках вживання наркотиків протягом тривалого часу. Природна детоксикація від наркотиків в домашніх умовах є безпечним способом очищення організму, поліпшення загального стану здоров’я та підтримання відновлення.
Крок 1
Пийте багато рідини. Щоденне споживання восьми до 12 склянок рідини на день виводить токсини та хімічні речовини. Всі корисні рідини - вода, фруктові або овочеві соки та трав’яні чаї - це хороший спосіб внутрішнього очищення організму. Відходи, домішки та залишки лікарських засобів вимиваються з клітин, тканин та органів.
Крок 2
Спробуйте швидко. Голодування прискорює детоксикацію. Якщо воно не хоче їсти, організм не потребуватиме енергії для травлення; скоріше, він буде використовувати енергію для очищення та зцілення. Піст дає тілу короткий період відпочинку. Робити це протягом дня-двох безпечно для більшості людей. Зверніться до лікаря для більш тривалого голодування.
Крок 3
Втрачайте жир, здійснюючи вправи. Навіть якщо у вас немає зайвої ваги, це допоможе знешкодити організм. Більшість хімічних речовин і токсинів, які потрапляють в організм, зберігаються в жирових клітинах. Втрата зайвого жиру також призводить до втрати людиною токсинів. Для цього робіть аеробні вправи. Плавання, біг, танці та їзда на велосипеді - чудові вправи для серцево-судинної системи, які допомагають спалювати калорії та жир. Під час сильного тренування людина також є вашим. Токсини виділяються через потові залози. Набір м’язів за допомогою ваги або тренування на опір також спалює жир. Глибоке дихання під час будь-якого виду вправ допомагає вивести токсичний вуглекислий газ із легенів. При вдиху в організм потрапляє більше кисню.
Крок 4
Дотримуйтесь здорового харчування. Вживання фруктів та овочів забезпечує організм необхідними поживними речовинами для відновлення і передає безліч функцій. Органічні продукти харчування дорожчі, але корисніші для організму, оскільки містять менше хімічних речовин, таких як консерванти чи пестициди. Додавання клітковини в раціон також допомагає переміщати відходи та сміття через кишечник з організму.
Крок 5
Приймати рослинні добавки. Відомо кілька трав, які корисні для детоксикації організму. Силімарин очищає печінку - орган, який виконує роль фільтра і виводить токсини з організму. Мучниця очищає нирки і підтримує їх функціонування з максимальним потенціалом. Це важливо, оскільки нирки щодня фільтрують кров, виводячи відходи, токсини та домішки, такі як наркотики.