Зміст
Неспроможність дихати через ніс або правильно чути може сигналізувати про перевантаження через алергію, проблеми з пазухами і простудні захворювання, і симптоми можуть тривати кілька днів. На щастя, існують швидкі та ефективні способи заохочення дренування товстої слизу і зняття заторів, часто без ліків.
Інструкції
-
Увімкніть електричний душ або кип'ятіть каструлю з водою і вдихніть пар, щоб допомогти послабити товсту слизу і очистити вуха.
-
Підвищують вологість повітря в холодному паровому зволожувачі. Це допоможе звузити слизу і полегшити закладеність носа в вухо і голову.
-
Виберіть воду замість кофеїнових напоїв, таких як кава і сода, щоб підтримувати зволоження і розріджувати слиз у вашому тілі.
-
Споживайте гарячі рідини, такі як кава без кофеїну та бульйон.Вони допоможуть розірвати слиз і зменшити застій у вухах та інших частинах тіла. Пити гарячий чай протягом дня і приймати суп або бульйон для полегшення симптомів.
-
Спати на спині викликає виділення слизу в горло, ніс і вуха. Замість цього спайте головою на вершині декількох подушок, щоб тримати її піднятою. Це сприятиме дренуванню слизу.
-
Використовуйте безладовий сольовий назальний спрей для промивання ніздрів і видалення алергенів та інших подразників, які викликають застій.
-
Якщо природні засоби неефективні, зверніться до аптеки і візьміть без рецепту протизапальну засіб, щоб зменшити затору, прийнявши її за призначенням.
Що вам потрібно
- Парова
- Вода
- Чай