Зміст
Словесні зловживання можуть спричинити стільки ж шкоди, що й фізичне насильство. Навіть якщо воно не відбувається у формі крику, словесне зловживання може статися, коли партнер знущається або грубі коментарі до партнера. Ця форма насильства покликана зменшити самооцінку жінки. На щастя, жінки можуть боротися з такими атаками, приймаючи контроль, коли вони взаємодіють з партнерами.
Інструкції
-
Працюйте над побудовою самооцінки. Однією з найпоширеніших причин, по якій жінка вирішує вийти заміж за чоловіка-образливого чоловіка, є низька самооцінка. Хоча, з одного боку, небагато жінок або чоловіків є достатньо потужними, щоб змінити поведінку чоловіка, кожна людина має силу змінити свою поведінку. Замість того, щоб зосередитися на недоліках чоловіка, вона може зосередитися на своїх власних якостях. Різноманітні способи побудови самооцінки людини включають в себе як добровольця, щоб допомогти нужденним, звільнившись від перфекціоністських тенденцій, і відмовляючись брати участь у негативних моделях думки.
-
Обговорюйте емоції об'єктивно. Серед обговорення, емоції схильні до неясних причин. Це, як правило, ставить жінок і чоловіка в невигідне становище. Хоча чоловік звертається до тактики словесного зловживання, єдина оборона жінки - це здатність блокувати такі напади за допомогою розуму. В іншому випадку вона прийме невірну логіку як вираз істини. Тому, намагаючись вирішити проблеми під час бою, жінка повинна прагнути зберегти контроль над своїми емоціями. Вона може обговорити, як вона відчуває себе, але вона не може дозволити своїм емоціям зменшити її здатність вийти з дискусії з достоїнством недоторканою.
-
Дізнайтеся, як застосовувати навички вирішення конфліктів. Багато дружин реагують на словесні образи чоловіків, виявляючи їхні недоліки. Замість того, щоб вирішувати конфлікти, вони просто продовжують їх, або в деяких випадках підбурюють їх. Замість того, щоб боротися з чоловіком, ви повинні навчитися бути миротворцем. Це не означає просто прагнути задовольнити, а навчитися бути центром спокою серед катастрофічного урагану.
-
Розділіть обов'язки справедливо на відносини. Іноді, коли подружжя не в змозі мотивувати один одного, в результаті вони стають невирішеними. Ця нерішучість спонукає чоловіків і жінок відмовитися від важливих обов'язків у відносинах. Завершення простих завдань, таких як прання білизни, може виявитися важким. Щоб досягти прогресу у відносинах, дружина повинна навчитися приймати певні обов'язки та заперечувати інших. Наприклад, якщо чоловік несе відповідальність за приведення заробітної плати додому, він не повинен відчувати себе винним, якщо він втрачає більшу частину цієї зарплати, випиваючи та граючи.
-
Залучайте інших людей. Жертви словесного насильства можуть змиритися з пошуком допомоги, вважаючи, що вербальне насильство менш серйозне, ніж фізичне насильство. Однак будь-який тип зловживання створює нерівність у відносинах. Пара терапія може працювати, щоб виправити деякі більш глибокі проблеми, поки не дістанете до кореня словесного зловживання. Як альтернатива, сім'я або друзі можуть допомогти вирішити проблему словесних образів. Інші можуть бути готові, готові виступити, якщо їх покликають. Однак, якщо ви вирішите залучити інших людей, переконайтеся, що ви не зосереджуєтеся більше на плітках щодо поведінки вашого чоловіка. Запропонуйте їм просто взяти непохитну позицію проти поведінки порушника.
Як
- Майте на увазі наслідки, які можуть мати вербальні образи для дітей. Майте мужність, щоб захистити їх, навіть якщо у вас виникли труднощі зі збором мужності, щоб захистити себе.
Повідомлення
- Загрози смерті - це більше, ніж просто словесні образи, їх слід сприймати серйозно. Якщо ви пов'язуєте цю загрозу таким чином, ви маєте повне право захистити себе, ввівши обмежувальний наказ.
Що вам потрібно
- Контактні номери консультаційних служб (необов'язково)