Зміст
- Лежте на ліву сторону
- Уникайте стресу
- Уникайте солі або цукру
- Їжте продукти, які допомагають знизити кров'яний тиск
- Ліки
Високий кров'яний тиск під час вагітності може бути небезпечним як для матері, так і для дитини. Вагітність, викликана високим кров'яним тиском, або прееклампсією, впливає на плаценту і може впливати на печінку, нирки і мозок вагітної жінки. Він також є основною причиною проблем з плодом, таких як недоношеність, низька вага при народженні і мертвонародження. Вагітна жінка повинна зробити все можливе, щоб якнайшвидше знизити кров'яний тиск, щоб уникнути цих ускладнень.
Лежте на ліву сторону
Лежачи, спираючись на ліву сторону тіла, коли це можливо, допомагає знизити кров'яний тиск. Як правило, якщо тиск під час іспиту високий, лікар попросить матері лежати на лівій стороні протягом 30 хвилин, перш ніж повернутися до іспиту. Якщо ви все ще високі, ваш лікар, як правило, рекомендує вам йти додому і відпочивати якомога більше з лівого боку.
Уникайте стресу
Стрес значно сприяє підвищенню артеріального тиску. Важливо, щоб жінка відпочивала якомога більше, щоб тримати стрес і кров'яний тиск низьким. Вона повинна уникати домашніх справ, як приготування їжі, чищення чи допомога дітям, і вона повинна бути готовою попросити допомоги, якщо ніхто не знає ситуацію. Вагітній жінці також не варто турбуватися про ідеальний будинок. Ваше здоров'я і здоров'я дитини є більш важливими. Рекомендується також трохи помірних вправ, які допомагають контролювати стрес. Якщо це можливо, важливо зробити коротку прогулянку або плавати, і завжди уникати підняття ваги або робити будь-яку діяльність, яка збільшує ваш пульс до більш ніж 140 ударів на хвилину.
Уникайте солі або цукру
Солоні та солодкі продукти можуть підвищити артеріальний тиск. Вагітна жінка повинна триматися подалі від високопродуктивних продуктів, чіпсів і безалкогольних напоїв.
Їжте продукти, які допомагають знизити кров'яний тиск
Є деякі продукти, відомі як зниження артеріального тиску, такі як темний шоколад (в міру), боби, шпинат, біла картопля, банани, соєві продукти і знежирене молоко. Вагітній жінці слід також пити багато води.
Ліки
Якщо жоден з наведених вище порад не працює, може знадобитися жінка з високим кров'яним тиском, щоб почати приймати ліки. Вона не повинна робити це, якщо її лікар не рекомендує або не призначає. Є багато ліків, які не слід приймати під час вагітності, оскільки вони можуть викликати вроджені дефекти.