Зміст
- Вступ
- Одиночна дієта
- Супова дієта
- Дієта грейпфрутового соку
- Харчова дієта для немовлят
- HCG дієта
- Дієта Cookie
- Diet
- "Їжте те, що ви хочете" дієти
- Дієта Кімкінса
- Дієта мовою
- Десертна дієта на сніданок
- Вирок?
Вступ
Бісквітна дієта, супова дієта, дієта мовою. Незалежно від назви, є деякі дієти, які всі знають і визнають. Улюблений або ненависний, більшість людей мають перевірену дієту успіху, яка не шкодить їхньому здоров'ю. Реальна дієта - це та, яку ви можете слідувати і відповідно до вашого способу життя. Є й інші схеми, так звані режими блискавки або швидкі виправлення, які є останньою потребою вашого тіла. Ось одинадцять найгірших дієт, що коли-небудь створювалися, і їхні екстравагантні пропозиції, які "допомагають" вам схуднути.
Одиночна дієта
Ми присягаємо, що це вірно і дуже засмучує. На початку 20-го століття одиночні круглі черв'яки пропагувалися як дієтичне рішення для людей, які боролися проти ваги. Дієта очевидна: ви їсте солітер (або приймаєте таблетку, яка допомагає розвивати її всередині вашого тіла), і це допомагає зменшити апетит, що сприяє зниженню ваги. Коли ви досягнете потрібної ваги, прийміть ліки, щоб вбити черв'яка. Це не дієта, це хвороба. Сьогодні ця практика заборонена, тому що це небезпечний спосіб схуднути.
Супова дієта
Супова дієта має багато сортів, найбільш популярними є капустяний суп або курка. Загальною передумовою є: поїсти сніданок, а потім провести решту дня з супом. Хіба це не просто? Звичайно. Це здорово? Будь-яка хороша дієта вимагає продуктів, які забезпечують оптимальне харчування організму. Ця дієта - це обмеження калорій. Ви можете схуднути, але це також завдасть шкоди вашому тілу під час процесу, і ймовірність відновлення ваги назад буде високою.
Дієта грейпфрутового соку
Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що дієта з грейпфрутового соку сходить до 1930-х рр .. І не дарма: вона рекомендує їсти свої улюблені продукти без обмеження кількості масла, жирної їжі або смаженої їжі.Хто б не хотів втрачати вагу з цим режимом? У ньому потрібно вживати їжу, яку ви любите, підкреслюючи споживання білка і жиру і обмежуючи вуглеводи, на додаток до споживання 2 літрів грейпфрутового соку на день. Передбачається, що сок у поєднанні з білком прискорює здатність спалювати жир. На жаль, немає жодних досліджень, які б обґрунтовували сміливі претензії на цю дивовижну пропозицію.
Харчова дієта для немовлят
Тут знамениті дієти і "знамениті" дієти. Дієта дитячого харчування була створена тренером Трейсі Андерсоном, який підготував зірок, таких як Гвінет Пелтроу, Кейт Хадсон і Джейк Джилленхол. Ця схема підкреслює споживання 14 горщиків дитячого харчування на день, а потім - «королівський» обід, якщо це необхідно. Враховуючи те, що дитяче харчування дуже мало калорій, легко зрозуміти, чому ви втрачаєте вагу за допомогою цього варіанту. Але дієта також піддалася критиці через відсутність поживних речовин для дорослих і посилення запої.
HCG дієта
Ви, напевно, знаєте, що гормони можуть впливати на вашу здатність отримувати і схуднути, але дієта приймає гормональну терапію на інший рівень. У дієті ХГЧ, ви ін'єктуєте, вживаєте або пропускаєте крем на тілі, щоб поглинути гормон ХГ, який походить з людської плаценти. Ідея полягає в тому, що гормон атакує і спалює жирові клітини в місцях, які турбують. Проблема? Немає конкретних доказів його ефективності. Дієта показала, що вага зменшується, але, ймовірно, тому, що вимагає споживання всього 800 калорій на день. Крім того, він був пов'язаний з різними проблемами зі здоров'ям, включаючи синдром гіперстимуляції яєчників, розлад, який може призвести до смерті.
Дієта Cookie
Давайте будемо чесними. Будь-яка дієта повинна дозволити вам з'їсти те, що вам подобається. Але дієта, яка обертається навколо солодощів? Це вже інша історія. Печиво дієта заснована на основний і, здавалося б, апетитний принцип: з'їсти шість печива в день і закінчити з вечерею. Пастка? Печиво - це не те, що робить ваша мати. Вони містять м'ясний білок. Це вірно, м'ясний білок! Ця дієта працює для деяких, але тільки тому, що ці люди споживають від 800 до 1000 калорій на день. Але це не є сталий план. Смак печива не гарний і, ймовірно, змусить вас з'їсти справжню їжу за лічені секунди.
Diet
Багато людей пам'ятають 1970-ті роки як експериментальний час, і ця репутація поширюється на сферу харчування. Дієту Prolinn створив Роджер Лінн, лікар, який стверджував, що має рішення для схуднення. Вона полягала в тому, щоб не їсти нічого, що вже було б проблематичним у своєму власному праві і не мали нічого спільного з реальною дієтою. Але доктор додав щось особливе: споживання 400 калорій з напою він назвав "Prolinn". Чарівний зілля було зроблено з побічних продуктів забійників, таких як роги, кістки і сухожилля. Дієта була пов'язана з інфарктами та різними проблемами зі здоров'ям.
"Їжте те, що ви хочете" дієти
Чи читали ви книгу і цікавилися правдою змісту? Це те, що сталося з багатьма людьми після читання "Калорії не рахувати". На перший погляд, ця дієта, схоже, дуже схожа на палеодіет, що дозволяє їсти їжу, повну жиру і білка, уникаючи всіх вуглеводів. Але була одна маленька деталь: під час їжі потрібно було взяти таблетку рослинної олії, яка нібито сприяла втраті жиру. Таблетка не виконала обіцянку, і лікар був засуджений за шахрайство за допомогою електронної пошти та пов'язаної з продуктом змови.
Дієта Кімкінса
Коли журнал називає дієту "краще, ніж баріатрична хірургія", люди, як правило, приділяють пильну увагу. Це саме те, що сталося, коли "Жіночий світ" випустив заяву про дієту Кімкінса, іншу низькокалорійну дієту, яка нібито веде до безпечної втрати ваги. Цей режим не відрізняється від багатьох інших у цьому списку: він складається з вживання лише 800 калорій на день і прийому проносних препаратів. З'явилися свідчення про їхню ефективність, які виявилися помилковими. Створення Хайді Діаз зробило мільйони доларів, поки не виявили, що це шахрайство, коли з'явилися проблеми зі здоров'ям послідовників.
Дієта мовою
Будь-яка дієта, яка робить незручне харчування не є правильним для вас. А як щодо фізичного болю? Це переводить ситуацію на інший рівень. Мовний режим пропонує імплантувати, за допомогою хірургії, пристрій, що робить акт прийому їжі незручним. Хоча це здається трохи архаїчним, це нова процедура, розроблена пластичними хірургами. Харчування стає нестерпним, що обмежує більшість людей споживанням низькокалорійної дієти. Ви втрачаєте вагу, але ви перемагаєте справжню мету їжі, яка полягає в живленні тіла. Їжа повинна насолоджуватися, і вам просто потрібно навчитися контролювати калорії, і не постраждати від нього.
Десертна дієта на сніданок
Десерт замість сніданку є прикладом плану дієти, що спотворює науку. Коли дослідники виявили, що люди, які їдять десерти, втрачають більшу вагу, ніж ті, хто їх не споживає, відкриваються небезпечні двері: десерти на сніданок! Якщо їдять десерт добре, а сніданок вважається "найважливішим прийомом їжі дня", чому не їсти пончики, печиво і тістечка, коли встаєте? Ось чому: всі ці цукерки означають те ж саме, чи їдять вони їх вранці або вночі, особливо якщо ви споживаєте їх у великих кількостях. Десерти не погані, але ви повинні спробувати обмежити або налаштувати свій раціон, щоб мати можливість додати їх.
Вирок?
А ви, ви згодні з нашим переліком небезпечних дієт? Пам'ятайте, що хороша дієта повинна піклуватися про тіло, а не завдати шкоди здоров'ю або ослабити її. Тримайте очі відкритими і не вірте в магічні формули, які обіцяють схуднути без мінімуму зусиль.