Зміст
В людському тілі налічується близько 700 м’язів, які часто піддаються травмам. Хоча майже всі м’язи можуть бути напружені або розтягнуті, коли вони перевантажені, певні м’язи схильні до травм. Сюди входять м’язи попереку, стегон, ніг, шиї та плеча. Існують певні ознаки та симптоми, які можуть підтвердити, що ви вивихнули м’яз без необхідності відвідувати лікаря.
Крок 1
Точно визначте область болю. Це у вашому м’язі чи це біль, який походить з іншої області, як спина чи рука? Іноді біль може бути оманливою, якщо зосередитись в одній області перед рухом або розповсюдженням.
Крок 2
Перевірте, чи не отримали ви травму, яка може розтягнути м’яз плеча. Ви перевантажили м’яз якимось чином чи щось інше, що могло спричинити вивих? М'язове розтягнення плеча не відбувається спонтанно, воно спричинене певною дією або поєднанням дій, що прикладають занадто багато зусиль на м'яз.
Крок 3
Огляньте плече або попросіть когось оглянути його на наявність симптомів перенапруження м’язів. Сюди входять ніжність і набряклість. Якщо травма важка і викликає внутрішню кровотечу, можуть бути навіть синці.
Крок 4
Перемістіть руку, щоб побачити, чи не спостерігається зменшення діапазону рухів. Розтягнутий м’яз плеча може обмежити рух через біль та запалення.