Зміст
Ліктьова кістка - найбільша кістка передпліччя, що простягається від зап’ястя до плечової кістки (кістка руки). Біль у цій області може бути наслідком багатьох станів - як біля зап’ястя, так і в ліктьовому суглобі. Вони можуть бути викликані тендинітом (зап'ястя або лікоть гравця в гольф), артритом, теносиновітом (запалення в оболонці зап'ястя), переломами та іншими станами. Більшість болів у ліктьовій кістці стимулюється надмірним використанням передпліччя та зап’ястя на роботі, у спорті або під час тренувань з обтяженнями. Лікарі повинні діагностувати біль перед тим, як розпочати лікування. Однак людина може почати з відпочинку та прикладання льоду. Після того, як набряк спадає, є кілька основних вправ, які можуть допомогти полегшити біль у ліктьовій кістці.
Міркування
За даними клініки Мейо у відносно недавньому медичному відкритті, певний біль у ліктьовій кістці може бути спричинений травмою ліктьово-рівневої зв'язки (UT). Ця зв’язка розташована там, де дві кістки передпліччя з’єднуються із зап’ястям. Біль, як правило, постійний або періодично пульсуючий, коли хтось використовує зап’ястя. Зазвичай це ураження не з’являється на рентгенівських променях, магнітно-резонансних тонах або навіть під час артроскопічної операції. Зазвичай діагноз ставлять, натискаючи на ліктьову ямку, яка знаходиться на кінчику кістки, біля зап’ястя. Біль, як правило, можна лікувати за допомогою артроскопічної хірургії після встановлення позитивного діагнозу. Після шеститижневого періоду відновлення більшість пацієнтів позбавляються болю і повністю використовують свій пульс.
Вплив відпочинку та льоду
Якщо не підозрюється перелом, більшість болів у ліктьовій кістці (розтягування сухожиль або зв’язок) можна лікувати спокоєм. Це запобігає погіршенню травми. Застосування льоду на деякий час зменшує набряки і біль. Лід викликає звуження судин, яке контролює запалення та біль, обмежуючи приплив крові до цієї області. Зазвичай його стискають до пошкодженої ділянки за допомогою компресу. Підняття передпліччя над серцем також може зняти набряк і, як наслідок, біль.
Види ліків
Протизапальні препарати, такі як ібупрофен та напроксен, можуть допомогти зменшити запалення та ліктьовий біль. Ці препарати є інгібіторами ЦОГ-2, які обмежують реакцію організму на природні травми - тобто вони пригнічують вивільнення ферментів ЦОГ-2, які стимулюють вироблення простагландинів (хімічних речовин). Актуальні креми, такі як Bengay, можуть бути ефективними для полегшення м’якого болю в ліктьовій кістці. Лікарі можуть призначати стероїдні препарати при більш сильних болях.
Види вправ
Після того, як набряк спаде, ви можете виконати деякі силові та вправи на розтяжку для відновлення кістки у верхній (ліктьовій) або нижній (ліктьовій) ліктьовій кістці. Розтяжка може допомогти розслабити м’язи. Ці вправи зазвичай включають рух рук у різних напрямках. Людина повинна обмежити діапазон своїх рухів, щоб уникнути болю. Як тільки розтяжки можна виконувати без болю, можна додати вправи на розвиток сили (наприклад, стискання тенісного м’яча). Вправи стимулюють кров (з її цілющими властивостями) до ураженої ділянки. Люди з переломами зазвичай можуть робити вправи після видалення гіпсу.
Терміни
Не існує встановленого терміну для подолання болю в ліктьовій кістці. Людям з більш серйозними травмами, такими як переломи зв’язок або розриви, для відновлення потрібен тривалий проміжок часу. Як правило, ті, хто більш активний у процесі лікування, заживають швидше.