Зміст
Пряма кишка стегна - одна з чотирьох м’язів, що утворюють квадрицепс (передня частина стегна). Він прикріплений до стегна вгорі і до сухожилля чотириголового м’яза в коліні. Це єдиний м’яз, чотири на квадрицепсі, який бере участь у згинанні стегна. Біль у прямій кишці стегна може відчуватися від стегна до коліна. Ви можете розтягнути цей м’яз, забити його або навіть зламати. Лікування може включати відпочинок, місцеві аплікації, масаж та фізичні вправи.
Ідентифікація
Біль у прямій кишці стегна може виникати в передній частині стегна після ретельних фізичних вправ або активності. Якщо ви відчуваєте біль у верхній центральній частині ноги, це, як правило, пов’язано з прямим м’язом стегна
Вплив відпочинку, льоду та тепла
Коли ви постраждаєте або відчуєте біль у ділянці прямої кишки стегна, вам, відповідно, доведеться відпочити на нозі. Відпочинок допомагає запобігти майбутньому погіршенню м’язів. Це також дає час для обробки льодом, щоб зменшити набряк і біль протягом перших 48 годин. Лід викликає звуження судин, що мінімізує біль та набряки, обмежуючи приплив крові та лімфи в цій області. Лід можна використовувати при тендиніті або напрузі в цій області. Пакети з льодом ефективно утримують лід стиснутим проти прямого м’яза стегна. Підняття ноги над серцем також може зменшити запалення і біль. Як тільки початковий набряк спаде, спека може допомогти вилікувати цю область, сприяючи притоку крові.
Види ліків
Нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен і напроксен, можуть допомогти зменшити біль і запалення в прямій кишці стегна. Ці препарати є інгібіторами Cox-2, які контролюють ферменти Cox-2 та простагландини (хімічні речовини), оскільки вони природно реагують на травму чи прямий удар. Місцеві мазі, такі як Bengay, також можуть допомогти зменшити набряк і контролювати біль, особливо під час активності. Лікарі можуть призначати стероїди при більш сильних болях.
Інші види лікування
Масаж може бути високоефективним способом лікування болю в прямій кишці стегна. І це найефективніше, якщо використовується масло або лосьйон і коли м’язи повністю розслаблені. Вправи на розтяжку можуть допомогти послабити м’язові тканини, підготувати їх до руху та зняти біль. Тільки витягування коліна з задньої частини тіла може допомогти розтягнути прямий м’яз стегна. Тренування опору, такі як ходьба, їзда на велосипеді або легкий підйом ваги, можуть допомогти вам подолати біль, сприяючи притоку крові до цього регіону. Деякі люди використовують фітнес-стрічки або легкі гантелі для реабілітації м’язів плода стегна.
Розклад
Не існує встановленого графіка подолання болю в прямій кишці стегна або будь-яких супутніх травм. Тим, хто потребує хірургічного втручання при розриві м’яза плода стегна, знадобиться тривалий час відновлення. Лікування значною мірою залежить від зусиль, які докладаються в процесі лікування та реабілітації. Поєднання методів лікування, таких як лід, ліки та фізичні вправи, як правило, є найшвидшим та найефективнішим способом подолання болю в прямій кишці стегна.