Зміст
Люди здають кров з кількох причин. Будь то медичні огляди або донорство крові до Червоного Хреста, зменшення кількості рідини і мінералів може призвести до того, що деякі люди відчують запаморочення і запаморочення після надання. Для боротьби з цими ефектами є речі, які можна зробити для стабілізації цукру в крові після дачі.
Інструкції
-
Готуйтеся заздалегідь. Втрата крові означає зниження рівня енергії. Дайте своєму тілу паливо, яке потрібно для боротьби з ним. Коли плануєте здавати кров, регулярно вживайте їжу та пийте багато рідини, якщо ваш лікар не дасть вам інших інструкцій (наприклад, деякі види тестів вимагають голодування заздалегідь).
-
Насолоджуйтеся закусками та напоями, які надаються після здачі крові. Часто в центрах донорства крові Червоного Хреста будуть печиво і сік. Мета вдвічі, як ввічливість, і допоможе вам відновити рідини і поживні речовини, які ви втратили через донорство крові. Без цієї заміни ви можете відчути запаморочення і запаморочення. Непритомність після донорства крові також може бути проблемою. Важливо їсти і пити після подачі крові, особливо перед спробою їзди.
-
Прийміть невелику закуску, особливо якщо ви проходите аналіз крові, де закуски можуть бути недоступні. Бар високої енергії гранола та спортивні напої можуть бути гарним вибором, щоб допомогти організму підвищити рівень цукру в крові.
-
Пийте багато рідини відразу після пожертвування, а також весь день. Зневоднення, викликане донорством крові, може викликати головні болі і судоми.
-
Переконайтеся, що у вас немає запаморочення та запаморочення, перш ніж виходити з зони пожертвування. У разі необхідності знайдіть зручне місце і трохи зупиніться, поки не почуєте себе краще.