Зміст
З'явилися дві різні теорії щодо вправ на обличчі. Одна група говорить, що цей тип вправ зменшує зморшки, хоча інші вважають, що лицьові вправи викликають погіршення проблеми. Якщо ви робите вправи на обличчі правильно, вони допоможуть зменшити лінії і зморшки.
Будьте обережні
Щоб побачити позитивні результати, коли тренуєтеся вправи на обличчі, будьте обережні, щоб зробити тільки легкий тиск на обличчя і не розтягуйте шкіру занадто далеко пальцями. Ви можете робити тільки вправи, де ви не створюєте зморшки (подивіться в дзеркало, щоб побачити, як ваша шкіра виглядає під час тренування). Це не може бути необхідним, але якщо ви турбуєтеся про те, що не станеться гірше, то це стане способом переконатися, що цього не станеться.
Будьте уважні
Якщо ви хочете побачити результати за допомогою особистих вправ, вам доведеться робити їх щодня. Вони є меншими м'язами і дадуть більше роботи для отримання результатів. Вибирайте кілька різних вправ, щоб працювали всі м'язи вашого обличчя. Це допоможе отримати найкращі результати.
Будьте реалістичними
Практикуючи вправи на обличчі, майте реалістичні очікування. Ви не зможете позбутися всіх ознак старіння. Вправи на обличчі допомагають тонізувати м'язи обличчя і зменшують провисання і зморшки, але шкіра тільки покращиться.
Пошук хороших вправ
Єва Фрейзер, Керол Маджо і Каролін Клівз продають книги або DVD-диски з вправами на обличчі. Ви, напевно, повинні почати з декількох безкоштовних вправ спочатку, щоб побачити, як вони працюють, і якщо можливо зробити свій час, щоб робити їх щодня (див. Розділ Ресурси).
Як
Отримуйте масаж обличчя на себе щодня, щоб отримати кращі результати і красивішу шкіру. Масаж можна зробити після вправи на обличчі або перед сном, щоб допомогти розслабитися. Масаж голови. Це допоможе зняти напругу, а також поліпшити зовнішній вигляд волосся і шкіри голови. Будьте обережні з вправами. Не перенапружуйте м'язи. Ви не повинні відчувати болю або мати головний біль після занять ними. Спробуйте вправи, щоб побачити, що вам найбільше подобається. Проведіть принаймні два тижні для кожного типу вправ, щоб побачити, чи дасть вам результат. Ви можете спостерігати результати раніше, але вони різні для кожної людини.
