Як усунути шкіру живота після втрати великої ваги?

Відеоролик: РОЗТЯЖКИ НА ТІЛІ, СТРІЇ 😭 ЯК ПОЗБУТИСЯ⁉️

Зміст

Інструкції
Що ви повинні робити
Як
Повідомлення
Що вам потрібно

Втрата великої ваги - це досягнення, гідне гордості. Це вимагає великої сили волі, щоб підтримувати дієту і план тренувань настільки довго, щоб реально змінити ситуацію. На жаль, втрата великої ваги, особливо за короткий час, може залишити шкіру в'ялою і пухкою. Найкращий спосіб запобігти втраті шкіри в животі - схуднути повільно і регулярно тренуватися. Якщо зайва шкіра є неприємною проблемою після втрати ваги, є способи допомогти їй міцніше - але це може зайняти до року, щоб відновити еластичність. Вам може знадобитися пластична операція, щоб отримати потрібний вигляд, якщо у вас занадто багато млявої шкіри.

Інструкції

Втрата ваги занадто швидко може викликати провисання шкіри живота (Сірі Стаффорд / Lifesize / Getty Images)

Що ви повинні робити

Їжте дієту, багату пісним білком і з низьким вмістом жиру. Випийте вісім склянок води на день, щоб уникнути зневоднення. Це дозволяє м'язам краще реагувати на силові тренування.
Вправа розвивати м'язи, які допоможуть заповнити простір під шкіру. Силові тренування, такі як пристрої для підняття ваги та опору, покращать зростання м'язів і допоможуть зменшити появу вільної шкіри.
Продовжуйте робити аеробні вправи принаймні три рази на тиждень. Біг, швидка ходьба, плавання, аеробіка або танцювальні заняття - відмінний спосіб втратити жир і допомогти тонізувати м'язи і шкіру.
Нанесіть на шкіру тверді креми для шкіри та інші проблемні місця. Хоча вони не працюють чудеса, вони можуть допомогти відновити формування колагену і еластину, що призводить до більш твердої шкіри.
Виділяйте шкіру щодня, щоб покращити кровообіг. Вичищення шкіри сухою щіткою або сольовим скрабом під час ванни видаляє мертві клітини шкіри та покращує кровообіг.

Як

Будьте терплячими. Це може зайняти рік або більше для того, щоб шкіра прилипала, особливо якщо ви старше 40 років або втратили більше 20 кг.
Якщо шкіра все ще дуже млява після року, ви можете поговорити зі своїм лікарем про пластичну операцію, щоб видалити зайву шкіру і укріпити шкіру навколо живота.