Зміст
Згодом спогади про ваше дитинство можуть бути втрачені або забуті. Іноді, коли вони дуже болючі, розум може зосередитися на придушенні цих незручних думок. Хоча деякі люди можуть легко згадати свій минулий досвід, інші можуть потребувати допомоги у зв'язку з цими спогадами. Якщо ви хочете запам'ятати своє дитинство, є деякі методи, які можуть допомогти вам пережити деякі події з вашого минулого.
Інструкції
-
Відвідайте важливі місця у вашому дитинстві, які можуть викликати ваші спогади. Якщо ви не живете в одному будинку, коли ви були дитиною, це було б чудовим місцем для початку. Також відвідуйте школи, улюблені тусовки, парки або будь-які інші місця, які ви могли відвідувати як молодь. Сфотографуйте або зробіть нотатки думок і почуттів, які виникають при зверненні до цих місць для подальшого аналізу.
Відвідайте місця, які ви відвідували у свої ранні роки (papparaffie / iStock / Getty Images)
-
Спілкуйтеся з людьми, які були там, коли ви були молодшими. Вони можуть допомогти вам запам'ятати частини вашого дитинства, які ви забули. Друзі та члени сім'ї можуть запам'ятати різні події, які ви більше не можете запам'ятати, що може допомогти вивести ваші спогади про минуле.
Поговоріть з людьми, які добре знають ваше минуле (m-imagephotography / iStock / Getty Images)
-
Перегляньте фотографії з дитинства. Оскільки фотографії - це моменти, що вловлюються в часі, вони часто досить ефективні у встановленні контактів з людьми з минулого досвіду. Незважаючи на те, що ви не пам'ятаєте, коли і де було зроблено фотографію, ви можете знайти підказки та деталі на фото, які активують спогади дитинства.
Перегляньте старі фотографії та знайдіть приховані значення та деталі, які залишаються непоміченими на кожному зображенні (LiliGraphie / iStock / Getty Images)
-
Вивчайте практики медитації, які можуть допомогти очистити свій розум і дозволити вам з'єднатися з цими прихованими спогадами. Відволікаючись від повсякденного життя, вам важко запам'ятати своє минуле. Розглянемо використання медитації як спосіб спрямувати фокус і стимулювати пам'ять.
Практикуйте медитацію так, щоб ваш розум був чистим і з відкритими дверима, щоб запам'ятати минуле (evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)
-
Перейти до спеціалізованого гіпнотизера, який допоможе вам запам'ятати своє дитинство.
Зверніться за професійною допомогою, якщо ваші спогади заблоковані (Sini? Bota? / IStock / Getty Images)
Як
- Запишіть все, що приходить на думку, пов'язане з вашим дитинством, і що спочатку не має сенсу або не здається реальним або істинним. Попросіть ноутбук зібрати все, що ви можете одужати від часу вашої дитини, будь то картини, почуття, враження, діалоги, образи та ситуації. Запишіть все і використовуйте цей ноутбук, щоб допомогти вам зібрати загадку вашого минулого.
Повідомлення
- Деякі спогади, можливо, були заблоковані вашим розумом для приведення драматичного емоційного змісту. Звичайно, мати підтримку психолога, якщо ви хочете заглибитися у свої спогади.