Зміст
Як боротися зі смертю коханої людини. Робота зі смертю коханої людини є важким часом, який, на жаль, кожен повинен пройти в якийсь момент. Наступні кроки допоможуть вам впоратися з почуттями втрати і болю, що виникають після втрати коханого.
Інструкції
-
Поговоріть зі своєю родиною та друзями про свої почуття. Вони можуть відчувати ті ж самі почуття втрати і печалі, що ви переживаєте, але важливо, щоб вони опиралися на них протягом цього часу.
-
Дозвольте собі страждати. Можуть бути дні, коли ви не можете зупинити плач або дні, коли ви гніваєтеся на світ. Нормально і здорово відчувати ці емоції, а перехід через них тепер допоможе вам почувати себе краще в довгостроковій перспективі і в кінцевому підсумку рухатися далі.
-
Будьте терплячими до себе.Це може зайняти багато часу, щоб почати відчувати себе краще і продовжувати життя після того, як ви відчули таку втрату, так що будьте терплячими, що з часом ви будете почувати себе краще.
-
Зв'яжіться з іншими людьми, які також втратили когось, кого вони любили, будь то в групі підтримки або розмовляючи з друзями, які пройшли через це. Відношення до того, хто вже пережив смерть коханого, може дати вам впевненість і сподіватися, що ви також пройдете через це.
-
Їжте здорову і отримуйте багато відпочинку. Можливо, вам буде важко виконувати основні заходи після втрати коханої людини, але намагайтеся піклуватися про себе протягом цього часу.
-
Зверніться за допомогою до консультанта, щоб допомогти вам впоратися з вашими почуттями жалю. Це може бути надзвичайно корисним для будь-кого, хто тільки що зіткнувся зі смертю коханої людини, тому запишіться на прийом.
Як
- Це нормально для почуттів смутку знову з'явитися на дні ювілею смерті та інших важливих моментів, включаючи дні народження та ювілеї.