Зміст
Незалежно від того, чи ви ініціювали або не займалися цим питанням, спілкування з знайомством може бути болісним і важким. Після закінчення відносин, витрачаючи перші кілька днів, можна принести багато емоцій і почуттів, які можуть здатися страшними. Наявність адекватної підтримки може допомогти вам обійти проблему з розбитою душею, яка виникає з припиненням відносин.
Інструкції
-
Поговоріть зі своєю родиною та друзями. Попередження цих людей про те, що ваші відносини закінчуються, створює навколо вас мережу підтримки, яка допоможе вам пройти цей момент. Ці люди можуть бути дружніми плечима або слухати вас і допомогти вам отримати добре, як ви маєте справу з болем, який супроводжує ранні етапи терміну.
-
Відчуйте всі емоції. Кінець відносин виявляє широкий спектр емоцій, включаючи заперечення, гнів, каяття, смуток і провину. Не приховуйте цих емоцій. Дозвольте собі відчути їх і розібратися з ними швидше від кінця.
-
Зробіть щось для себе. На ранніх стадіях терміну, люди відчувають, що весь світ є невизначеним. Залежно від ситуації, їм може знадобитися змінити або зробити щось інше. Крім того, закінчення знайомства робить вас єдиним життям. Ця раптова зміна може бути важкою, тому витрачайте час на себе. Робіть те, що вам подобається, як робити ногу, ходити на шоу або різати волосся.
-
Зробіть глибокий вдих. Умови можуть бути емоційно руйнівними, особливо незабаром після їх появи. Протягом першого тижня ви можете відчути себе переповненим, бажаючи плакати або відчувати себе втраченим. У ці моменти заспокойтеся, зробіть глибокий вдих і скажіть собі, що це буде нормально. Терміни дуже болючі, але ви виживуть.