Як боротися з суперництвом дорослих братів і сестер

Зміст

• Інструкції

Очікується, що маленькі діти в сім'ях сваряться один з одним, змагаючись за прихильність батьків. Однак суперництво братів і сестер, як правило, не пов'язане з поведінкою дорослих, хоча це досить поширене явище. Іноді ці суперництва не виявляються у зрілому віці до смерті батьків, що викликає проблеми успадкування. Така поведінка також може бути представлена, коли один брат досягає вищого професійного чи особистого статусу, ніж той, який потім виявляє його заздрість. Неважливо, якщо ви є батьком або одним з дорослих братів і сестер, які застрягли в цьому суперництві, дуже важливо навчитися справлятися з ним.

Інструкції

Суперництво між дорослими братами і сестрами може бути емоційно виснажливим і тривати протягом багатьох років (Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

1. Провести сімейне возз'єднання з усіма братами і сестрами та батьками, якщо вони ще живі. Це буде можливість для братів і сестер освіжити свої думки, переглянути свої способи взаємодії один з одним і, при необхідності, знайти нові способи спілкування.

2. Уникайте деструктивної критики та сарказму під час розмови зі своїми братами та сестрами. Прислухайтеся уважно до того, що вони говорять, і спробуйте зрозуміти їхні погляди. Не бійтеся вибачитися, якщо зрозумієте, що ви сказали чи зробили щось неправильно. Чесно кажучи, як ви себе почуваєте.

3. Визнати, що часто корінням суперництва дорослих братів є інциденти та моделі, які відбувалися і розвивалися в дитинстві. Робіть рішучі зусилля, щоб почати з нуля і побачити свого брата по-новому. Залиште минуле.

   
   

4. Позбавтеся своїх старих моделей поведінки. Наприклад, ви можете виявити, що ви постійно намагаєтеся завоювати любов і повагу старшого брата, який, можливо, не зможе дати вам його. Перестаньте бажати того, чого ви не можете мати.

5. Визнайте, що батьки можуть ненавмисно встановити змагання, порівнюючи одного з одного з одним. Вибачте за це батьків і забудьте про ці проблеми.

6. Прийміть те, що люди можуть змінитися, і вони це роблять. Просто тому, що брати встановили негативні способи взаємодії один з одним, це не означає, що вони приречені на повторення тих самих помилок назавжди. Вирішіть почати діяти інакше.

7. Зачекайте, поки пройде час. Стаття в журналі "Psychology Today" повідомляє, що дослідження показують, що 80% братів і сестер старше 60 років мають близькі і приємні стосунки один з одним. Не втрачайте надії.

8. Розглянемо відсічення відносин з важким братом. Якщо ви пробували все, що можете, і відносини все ще емоційно виснажуються, ви можете припинити спілкування з цим братом і намагатися не мати нічого спільного з ним, принаймні у найближчому майбутньому.