Зміст
Коли хтось знущається над вашим зовнішнім виглядом, наприклад, вагою, розмірами частин тіла, зубів або волосся, важко проігнорувати ситуацію і не дозволити йому вплинути на ваші емоції. Іноді люди знущаються над іншими, щоб відчувати себе краще, хоча інші люди це роблять, тому що вони були жертвами тієї ж ситуації. На щастя, можна зробити деякі речі, щоб краще справитися з нею і навіть припинити поведінку людей.
Інструкції
-
Попросіть людей зупинитися, якщо ви думаєте, що це допоможе. Наприклад, якщо це роблять деякі ваші друзі, скажіть: "Мені це дійсно не подобається, коли всі насміхаються на розміри моїх ніг, тому будь ласка, припиніть". Вірні друзі, ймовірно, відповідатимуть на ваш запит, оскільки вони цінують вашу дружбу. Знущання або люди, які не знають, ви можете сміятися і продовжувати робити це перед обличчям цієї ініціативи.
-
Поговоріть з кимось про те, що ви переживаєте, наприклад, як консультант або член сім'ї. Людина може бути в змозі запропонувати деякі корисні поради.
-
Практикуйте приховувати свої емоції. Попросіть друга або члена сім'ї сказати те ж саме, що й інші люди, коли вони насміхаються. Практикуйте тримання прямолінійного обличчя, щоб ви не виявляли своїх справжніх емоцій або швидких і гумористичних повернень, які можна використовувати, щоб здивувати тих, хто насміхається з вас фізично.
-
Тримайте голову і покажіть впевненість, незалежно від того, що говорять люди. Якщо ви починаєте відчувати себе незручно або думаєте, що словесні провокації перетворяться на фізичні дії, відходьте.
-
Зробіть щось, щоб змінити зовнішній вигляд, якщо ви думаєте, що це змусить вас почувати себе краще, але не змінюйте своє тіло, щоб радувати інших. Наприклад, якщо у вас є стрижка, яка не є особливо привабливою, або окуляри, які ви носите, занадто великі для вашого обличчя, отримайте більш красивий виріз або нову пару рам. Однак, якщо у вас довгий ніс, як ваші батьки або великі ноги, як у вашого дядька, не думайте навіть про те, щоб змінитися. Пишайтеся тим, ким ви є.
Як
- Почніть кожен день, виявивши в собі щонайменше три позитивні риси для підвищення самооцінки.
Повідомлення
- Ніколи не опускайте себе до рівня хулігана, торгуючи образами або запускаючи фізичну боротьбу.
- Ніколи не плачте і не ставайте явно розгніваними перед тими, хто насміхається з вас. Це може змусити людину продовжувати знущатися, щоб побачити їхню реакцію.