Як позбутися від холоду за 12 годин

Відеоролик: тест на беременность с содой и мочой 🤰 - первые признаки беременности 👈

Зміст

Інструкції
Керівні принципи
Як
Повідомлення
Що вам потрібно

Мало що може зруйнувати великий уїк-енд більш ефективно, ніж ловити чортів холод. Жоден метод не може гарантувати, що ви позбудетеся симптомів застуди за короткий термін, як 12 годин, тому що умови значно варіюються від людини до людини. Тим не менш, є кілька дій, які людина може зробити, щоб прискорити процес загоєння і почувати себе краще в два рази швидше.

Інструкції

Найкраще лікування при застудах відпочиває (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Керівні принципи

Зрозумійте, що холоду не потрібно боротися, це реакція організму на вторгнення бактерій. Зміцнення природного процесу оздоровлення організму буде набагато вигіднішим, ніж намагатися працювати зовнішніми методами.
Як рознесений. Процес травлення, необхідний для обробки їжі, яку люди їдять, відповідає за значне споживання доступних ресурсів організму, які не можуть бути використані для боротьби з бактеріями.

Уникайте харчових продуктів з високим вмістом жиру, крохмалю або білка, які важко перетравлюються. Сирі овочі та фрукти є кращими. Не турбуйтеся про відсутність їжі або двох, процес загоєння вашого тіла потребує більше палива, що надходить від інших, ніж від їжі.
Відпочивайте якомога більше. Фізична і психічна діяльність підкреслює тіло, роблячи відновлення набагато більш складним. Чим менше енергії ви витрачаєте протягом перших 12 годин після застуди, тим більше енергії ваше тіло доведеться боротися з бактеріями швидше.
Пити гарячі рідини. Не тільки нагрівається, але і гарячий, майже киплячий. Найгарячіші ви можете проковтнути. Питна вода в такому стані не тільки споліскує ваше тіло краще, ніж холодна вода, але також допоможе вбити бактерії в горлі, які намагаються розмножити якомога більше.
Зменшіть симптоми. Ви не зможете спати дуже добре з задушливим носом, і змушені дихати через рот викликають інші проблеми для вашого тіла. Намагайтеся використовувати таблетки, сиропи від кашлю та інші види ліків, щоб негайно полегшити симптоми, але лише як засіб для досягнення бажаного кінця: щоб забезпечити решту, якої потребує ваше тіло.
Розгляньте вітаміни та добавки, але не перестарайтеся і наповнюйте свій організм всіма видами вітамінів, мінералів та додаткових добавок; врешті-решт, організм повинен їх обробити, а те, що не допоможе, зірве його через додаткову енергію для їх обробки. Хоча деякі дослідження показали співвідношення вітаміну С, ехінацеї та інших добавок з полегшенням симптомів застуди, більшість добавок не прискорюють процес загоєння.

Як

Не варто недооцінювати силу власного розуму, щоб вилікувати холод. На думку Девіда Коена, прийняття рішення про перемогу хвороби зсередини і вжиття необхідних кроків може дати вашому тілу значну здатність подолати те, що вас сумує.
Змішайте гарячу воду з супом або чаєм, якщо бажаєте.