Зміст
Роздратування в горлі викликає свербіж і біль. Іноді також важко ковтати. Вони можуть бути викликані низкою речей, включаючи вірусну інфекцію, алергію та зловживання голосом, такі як спів протягом тривалого часу або крики. Роздратування горла зазвичай проходить, як тільки причина лікується. Між тим, існує кілька варіантів для полегшення клопоту.
Гарячий чай
Гарячі напої, як чай, можуть бути дуже втішні для горла. Тепло підвищує кровообіг і покращує кровообіг в області, що може дозволити їй швидше заживати. Трав'яні чаї, як ромашка, можуть допомогти вам розслабитися, що може зменшити симптоми. Біль посилюється, коли тіло напружене і напружене; так само зменшується, якщо тіло розслаблене і розслаблене. Додавання заспокійливих речовин, таких як мед або лимонний сік до чаю, забезпечить подвійну користь. Мед "витягує" горло, захищаючи його від подразників, тоді як лимон стимулює вироблення слини, що полегшує ковтання.
Лікарські рослини
Деякі трави, такі як лаванда, ехінацея і червоний в'яз, можуть зменшити біль, набряк і свербіж, пов'язані з роздратуванням горла. Ехінацея також може зменшити час роздратування, якщо він викликаний вірусом холоду. Згідно з доказовою клінічною оцінкою, опублікованою в серпні 1999 року в журналі The Journal of Family Practice, ехінацея давала позитивні результати з точки зору скорочення тривалості і тяжкості респіраторних інфекцій у восьми з дев'яти досліджень.
Полоскати горло солоною водою
Згідно з Університетом Піттсбурга, полоскання з розчином солоної води є одним з найбільш ефективних способів тимчасового зменшення симптомів роздратування горла. Горло з солоною водою зменшує запалення тканин покриття і видаляє дратівливі речовини з горла. Загалом, доцільно суміш 1/2 чайної ложки солі до 250 мл теплої води і полоскати кожні три-чотири години.
Ліки без рецепта
Парацетамол і ібупрофен, знеболюючі засоби, які не вимагають призначення, іноді ефективні для полегшення ангіни. Парацетамол працює за рахунок збільшення загального болючого порога організму. Ібупрофен - це протизапальний препарат, який позбавляє від запалення всередині тканин. Вони, як правило, безпечні, проте парацетамол може бути проблематичним для тих, хто має проблеми з печінкою, і ібупрофен може викликати або посилити шлунково-кишкові виразки і симптоми. Люди з цими проблемами або будь-які інші існуючі проблеми зі здоров'ям повинні проконсультуватися зі своїми лікарями перед використанням цих препаратів.
Інші заходи
Догляд за тілом при подразненні горла важливий для ефективного відновлення. Вживання більшої кількості рідини полегшує роботу організму, а отже, може приділяти більше уваги ремонту шкоди, заподіяної горлу. Це також запобігає закладенню носа і формуванню слизу. Відпочинок також важливий для процесу відновлення. Саме тіло самостійно відновлюється, коли в стані спокою, тому що воно може зосередити більше уваги на тому, що з ним не так, а не балансувати витрати енергії та полегшувати травлення. Важливим є також вокальний будинок, особливо для тих, хто має роздратування внаслідок зловживання голосом. Занадто багато говорити може погіршити картину.